Мой рост 160 см,вес-50 кг.Нормальный вес 45. хочу сбросить 5 кг. Как это сделать без ущерба здоровью, у меня панкриатит?

Супер!! ! Просто красота! А при панкреатите надо придерживаться диеты, это и поможет похудеть, хотя на мой взгляд все тип топ!! ! Лишний вес, как ут уже заметили у нас в голове. Удачи! Главное не болеть!

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Китайская гимнастика тай-цзи-цюань
Псиохометоды. (например для начала: Книга Долохова и Гурангова "Сам себе волшебник")
Ой, а что же вы сразу фото не добавили? Вы выглядите очень даже ничего
Правда само фото очень уж "тощее")))) Словно после диеты))))

45 кг. -это нормальный вес для барана. А вес высчитывается так
РОСТ МИНУС 110.Нормальный у тя вес (что ты паришся.)

Ты-красотка! Лишний вес у тебя в голове, а не на теле. Не морочься зря, лучше держи тот вес, который есть. Это гораздо труднее.

нормальный вес у тебя!! ! а станешь худеть, обострится вся твоя хроника!! ! вообще здесь только проблема с самооценкой, а внешность на 5+. себя любить надо! :)))

А можно ваше фото увидеть, чтобы фигура заметна была? Я вам поррекомендую тогда какую-нибудь из моих диет.

Дорогуша! Не порть себе нервы! Красотка и так! Никаких тебе диет не нужно и худеть тоже!!!!

Если это ты на фотке, то ты прекрасно выглядишь!! ! Ты хочешь быть как спичка...

прыгни с парашютом говорят кило 4-5 слетают !

красота

а у меня рост 162,вес 48,я вполне нормальная, но я же дещё девочка=))делайте выводы.. =)

я фигею, вот такие девушки (см фотку) пыряться о своем весе. Вроде замужем, вроде проблем с принятием себя не должно быть. Не понимаю, хоть убейте. Кто тебе сказал о том что ЕСТЬ КАКОЙ ТО мифический НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС???? Ах ну да, эти глянццц журнальчики мод, телек.... поменьше читай и смотри их бред, к реальной жизни это очень мало имеет отношения. Извини за оф топ, просто часто слышу подобные вопросы.... Удачи тебе...

ты красавица!!!!

девочка не вздумай худеть кто те сказал что при росте 160 ты должна весить 45 кг. у меня рост 168 и вес 52 кг. мне говорят надо полнеть на кг. 5-7.