При росте 160, весе 45, живот не хочет становится плоским! Талия 69! Занимаюсь спортом, но не уменьшается, что делать?

плоский живот больше не от нагрузок, а от привычки всегда ходить подтянув брюхо.

как у дореволюционных кадетов и офицеров прямая спина от привязанной к спине палки, чтоб не горбились.
( у тех народов древности кто таскал меч за спиной тоже была прямая спина -просто привычка держаться так чтоб меч не натирал хребет)

Это скорее психологически надо нарабатывать постоянное втягивание пока не уйдет на автомат ( можно поначалу подкладывать под пояс что-то царапющее для втягивания от царапки) , больше эффекта чем качать пузо и потом расслабляться давая ему дальше отвисать

Возможно, Ваш вид спорта не предусматривает нагрузку на мышцы живота? Видимо надо упражнения делать с прицелом именно на живот. Дома и регулярно. Обязательно получится! Успехов!

Не заморачивайтесь по этому поводу. Больше чем уверен, что не плоский живот, видите только Вы сами.

никак, это особенность организма, если только ребра удалять

В таких вопросах необходимо указать возраст, а вообще "Мужик не собака на кости не кинется" так что лучше быть "в теле" чем худой даже по тому что рожать легче и без риска ущерба для ребенка.. . На подсознательном уровне у мужчин заложено так что он выбирает женщину с большой грудью так как она сможет вскормить ребенка и большими бедрами так как не возникнет проблем с прохождением ребенка через тазобедренную кость (роды).. . инстинкт размножения и продолжения рода знаете ли.. . против природы не попрешь - это заложено поколениями...