Мне 12 рост 145 см. вешу 45 кг, это нормально?

ну по идее должно быть соотношение у девочки рост-110=идеальный вес, значит чуток перебор, но это в пределах нормы. А вообще - в период роста вес будет меняться (может резко смениться к годам 14-15), поэтому диеты противопоказаны (если только не наедаться на ночь и меньше есть фаст фуд, особенно различные чипсы и сухарики со сладкой газировкой) .
Если так волнует вес - займись спортом, не обязательно тяжелыми тренировками, можно и приятными видами - скакалка, ролики, велосипед, обруч

это нормально!

Да. Ты еще маленькая. Не смей губить свой организм диетами.

Нормальный вес =)

Для 12 лет нормально.

Когда вырастите вес примерно на том же уровне останется.
Не забивайте голову весом в 12 лет

Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

Вполне.!

Нормально. Не переживай, растешь

нет, мне 14 рост 160 вес 43 )

это норма. и не задумывайся об это сейчас - вырастешь)))