Коррекция веса
Помогает ли утяжеленный обруч с массажными шариками сделать талию? И вообще скорректировать эту область..?
Подскажите, пожалуйста, может у кого был такой опыт. И сколько времени потребуется. Буду благодарна.
Да. Причём необязательно утяжелённый - у меня обычный металлический, 1 кг. Синяки бывают только в первое время - от непривычки. Когда они пройдут, их уже больше не будет. В этом деле главное - регулярность - хотя бы 40 мин в день (в первые дни можно поменьше) . Крутить не месяц и не два, а несколько. Уменьшается объём живота выше талии, сама талия, а вот брюшку ниже талии, увы, пофиг:)) ) Там нужны другие упражнения. Мне обруч однозначно помог (правда, за питанием я в это время тоже следила) . Но я по глупости набрала свои 5-6 кг - их у меня до этого не было - возможно, поэтому у меня получилось относительно легко от них избавиться.
Не помогает обруч в этом деле.
Бесполезно !
Надо снижать общий вес питанием и ходьбой ежедневно по часу.
Бесполезно !
Надо снижать общий вес питанием и ходьбой ежедневно по часу.
с обручем осторожней- могут обостряться заболевания позвоночника ( остеохондроз) и вредно для внутренних органов, особенно при гинекологических заболеваниях, есть и другие более эффективные методы
да очень помогает он корректирует фигуру а также убирает подкожный жир, но будь аккуратнее т. к первое время от него синики, но потом мышци натренируются и всё будет отлично крути и не бойся только одень какой нибудь поясок
наврятли моя сестра тоже хотела скинуть пару килограммов с живота после кручения обруча у нее отали появлятся синяки на талии это не поможет
после недели упражнений с этой штуковиной нажила себе синяки страшные. А вернуть талию помогла аквааэробика плюс упражнения на растяжку боковых мышц живота
Очень помогает! за полторы недели с талии 78 сейчас 71 см)
Похожие вопросы
- Какие упражнения помогают: убрать живот, "сделать" талию и убрать ушки на бедрах. И за какое время
- Как сделать талию тоньше?И вообще как убрать живот?Кроме как крутить обруч..
- Помогает Хула Хуп? Хочу купить с массажными шариками, 1,5 кг., поможет?Спасибо!)
- Не ем после 18:00, при этом не более 1000 ккал в день. Кручу 20-25 минут утяжелённый обруч. Насколько похудею в месяц?
- Поможет ли утяжеленный обруч (хула-хуп) избавиться от боков?
- Решила утяжелить обруч, насыпала туда песок, весит 1 кг, крутить больно, не вредно ли это?
- кому помог обруч подтянуть живот и уменьшить талию? кручу обруч 1-2часа в день, как думаете, когда будет виден результат?
- Девушки подскажите как сделать талию меньше?пресс качаю,обруч.что ещё надо делать?диета.вес 59 кг,рост 1.75.
- Если крутить обычный пластмассовый обруч, можно ли уменьшить размер талии?И сколько минут в день его лучше крутить?
- Хочу начать крутить обруч, но боюсь синяков на талии...что посоветуете?