От еды на пару быстро похудеешь?

велотренажёр не поможет скинуть вес (убрать ЖИР), нужно пересмотреть калорийность питания

смотри: 1 гр жира-это 9 калорий
1кг жира-это 9 000 кал

твой велотренажёр сожгёт ну максимум 400 кал за тренировку (что бы сердечко не садить) -сколько тебе нужно тренировок что бы убрать 1 кг жира (9000кал)? -больше двадцати-с учётом на отдых между тренировками-это где-то месяца полтора-на 1 кг жира. а на 30 кг жира-года три-четыре при благоприятном раскладе? 3-4 года через день с лютой ненавистью крутить педали-я бы не смог.. .

нужно сбалансировать питание-понизив его калорийность-и каждую неделю на весы. не понижается масса-ещё снижай калорийность. только без фанатизма.

отказаться от белого хлеба, сдобы, пирожных, конфеток, вареньев, консервов на 100%
жареное только по праздникам, поменьше жиров

пища на пару-это очень полезно

Если по ведру в день, то не очень отощаешь)))

нет... можно вообще не похудеть.. не в паре дело.. в составе пищи и в нагрузках.. 2 раза мало.. нужны силовые тренировки помимо кардио... увеличить потребление жидкости до 1800-2000 мл в сутки, даже если не хочется.. обязательно употреблять 35% от суточной нормы пищи белок, особенно после тренировок.. так у вас будет нарастать мышечная масса, что за собой влечет увеличение обмена веществ.. ни в коем случае не сидите в голодном режиме, организм начнет есть не жир, а мышцы и фигура поплывет