Три банана на обед (это обед) во время похудения, нормально или это много?

Абсолютно нормально, если кроме ничего больше не есть. Я часто ем бананы, от 2 до 4-х штук в день, и не поправляюсь вообще, а настроение улучшается.

Бананы обладают высокой калорийностью. Это самые неподходящие продукты для похудения. Замените диету.

Польза и вред банана, как и прочих продуктов, чаще всего зависит от того, о каком конкретно количестве продукта идет речь, а также о том, в каких условиях продукт употребляется в пищу. Причем о пользе его знают многие, а о вреде – многие не то, что не знают, но даже и не догадываются…

Польза банана в том, что он является весьма калорийным продуктом. Плод включает в свой состав разновидности сахара, волокна углеводорода, яблочную кислоту, и прочие вещества, которые помогают усвоению в пищеварительной системе других важных углеводов. Получается что, польза банана очевидна для людей, жизнь которых активна, которые тратят много своей энергии. К тому же, в бананах имеется огромное количество витаминов самых разных категорий, что, несомненно, также идет во благо организму.

Польза банана для желудка — он рекомендован к применению в качестве десерта для больных гастритом и прочими желудочными заболеваниями, это обусловлено волокнами, из которых состоит фрукт. Кроме всего прочего банан очень активно способствует выведению из организма избытка жидкостей, так как содержит калий, то есть для людей, страдающих разными отеками, он также полезен. Сегодня польза банана используется даже в косметологии! В составах разных косметических масок для лица.

Теперь рассмотрим негативные стороны банана. Для начала – он, как и прочие тропические фрукты не рекомендован в качестве пищи для детей, младше трёх лет. Вред банана здесь заключается в том, что генетически у человека имеется предрасположенность к продуктам питания, которые характерны для места его проживания. Пищеварительная система маленьких детей ещё не сформировалась, велика вероятность возникновения аллергической реакции на этот экзотический фрукт.

Люди, имеющие ПОВЫШЕННУЮ МАССУ ТЕЛА, также могут ощутить на себе вред банана, ведь его калорийность явно не пойдет на пользу тем, кто желает похудеть. Медики указывают на вред банана для тех людей, кто страдает ишемической болезнью сердца, тромбофлебитом, а также тем, у кого повышенная свёртываемость крови. Вред банана кроется в том, что вывод жидкостей из организма не может не способствовать некоторому сгущению крови. Состояние такого человека может усугубиться при употреблении в пищу фрукта.

Подведем краткий итог: польза и вред банана – научно доказанный факт, на который следует ориентироваться при употреблении в пищу.

БАНАН : ПОЛЬЗА И ВРЕД http://foodinformer.ru/products/frukti/polza-i-vred-banana

это отвратительно! ни сытости, ни пользы. хреновая у тебя диета.

вообще-то по калорийности это примерно равно гамбургеру из Макдональдса. лучше кашку с фруктами или куриную грудку на пару с салатом.

бананы вообще при диете не употребляют и виноград тоже

Бананы, манго, черешня, финики, виноград - это фрукты и ягода которые КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ употреблять если вы худеете или просто не желаете поправляться.

Бананы в принципе калорийные.

Ты хоть про себя расскажи, как мы скажем много это или нет. Я вот мужик 85кг, МНЕ ЛИЧНО для похудения - самое оно )))

лучше сделай салатик из овощей. бананы калорийны.

Для таракана - ещё и на завтра. . останется...

Нормально. Желательно 1-2.

Я иногда ем 1 банан на обед когда хочу немного скинуть. 90 ккал это не много так то.

3 банана! ? Вы не лопните?)