Во время похудения вес встал!Что делать?

плато это - кожа подтягивается. я сама стою на 72-71 сейчас (рост 176), и никак не могу ниже опуститься (( обидно очень (я худею аж с 97 кг!) . продолжайте диету. плато может длиться до месяца (иногда больше!)

Это не зажорный день. Это день когда следует снять все ограничения, Будь свободна от всех предрассудков. Хочешь есть ешь пить пей. Через некоторое время необходимость в таком дне отпадает сама собой. Что такое похудение? Это акция протеста? Первомайская демонстрация? . Жизнь прекрасна. Хочешь быть спортивной, здоровой активной веди соответствующий образ жизни. Соблюдай правила питания Кто не принимает пищу аки лекарство, будет принимать лекарства аки пищу. Обменка не должна расшатываться. это твой стержень на котором висят твои старческие болезни и здоровое потомство. Это то что делает нас разными и индивидуальными. Замени разгрузочный день отказом от любой пищи. За сутки без еды еще ни кто не умер. Голодный волк в обморок не падает. Разгрузочный день на кефире, соке, сладком чае это вздор. Придуманный теми кто жалеет тело жирное свое. 18 часов организм может жить на гликоген запасенном в печени без особого ущерба для окружающих. Только через 18 часов без пищи (циферь средне-статистическая) разгрузка начнет приносить пользу. Оценить можно только с высоты прожитых лет. В жировой прослойке женщина нуждается больше чем мужчина. И если ты считаешь что эта десятка килограмм лишняя то кто то с верху считает иначе. Без жировой прослойки женщины перестают беременеть и теряют молоко. Это связано с витамином Е. Но твой организм старается удержать жир дабы сохранить этот витамин. Даже запас на 1000 детенышей мозг не успокоит. Ему всегда мало. Много ты встречала мужиков помешанных на весе (ах да. "мухачи" штангисты, боксеры, борцы. При весе 50-60 кг ни капли жира) А еще?

Попробуйте заменить кефир на яблоки или молоко, главное не останавливаться в диете, вес постоит на месте потом начнет падать. Очень смешно при вашем весе говорить что вы привыкли не переедать и не едите ничего вредного.