Есть на 700 калорий при похудении, нормально?

1)700 калорий в день-не нормально, перспектива такого "питания" анорексия, дистрофия мышц и потерянное здоровье (бывали случае смерти). Надеюсь исчерпывающий ответ?
2) 1500 ккал вместо 1000 ккал-верный совет. но и 1500 ккал это очень мало. что бы верно расчитать необходимый минимум калорий, найди в гугле онлайн калькулятор основного обмена. там учитывается рост, вес, возраст и пол. основной обмен это мин количество калорий которые должен сьедать человек что бы быть здоровым и энергичным. все что ниже кк минимум вредит здоровью.
3) Почему человек не худеет если ест меньше калорий чем нужно организму?
Об этом позаботилась природа в процессе эволюции, когда в организм получает калорий меньше чем необходимо организму для норм жизнедеятельности (дыхание. кровообращение и др жизненно важные процессы) "включается" внутренняя блокировка, организм перестает использовать запасы жира. Если долго находиться в таком состоянии, организм начинает переваривать мышцы (дистрофия) которые с его точки менее ценная ткань чем жир.

В незнании этого кроется корень неудач худеющих. Они переходят чуть ли не на траву и после потери жидкости потеря веса останавливается на мертво. Полуголодное состояние для человека это стресс для организма, в купе с отсутствием результатов это приводит к срыву, а если человек слишком фанатичен -к потере здоровья.

Нормальное, естественное похудение происходит когда количество потраченных калорий превышает количество поступивших с едой, но калории для основного обмена это минимум.
Что бы было нагляднее пример.
Для пухленькой 18 летней девушки ростом 160 см и весом 70 кг
количество калорий для осн обмена 1535
При обычном образе жизни (офис. поход по магазинам, готовка -уборка, просмотр телевизора) она будет тратить в день 1600-1650 ккал.
При средней активности (+прогулки, легкие упражнения) -1800-1850ккал
При актвной нагрузке (+2-3 часа активных упражнений) 1950-2100.
Обратите внимание что основное потребление калорий это не количество физ нагрузки а потребности самого организма!
для похудения достаточно употреблять -10\15% от потраченных калорий
соответственно
1-1535
2-1600-1700
3-1800-1900
если сделать разнице более 15% БУДУТ ПОЯВЛЯТСЯ РАСТЯЖКИ И ОБВИСАНИЕ КОЖИ, ЭТО ПОТРЕБУЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ (МАССАЖ, КОНТРАСНЫЙ ДУШ И ТП. если исходный вес был очень большой, потребуется хирургическое удаление кожи)
З. Ы. Похудение в детском и подростковом возрасте не желательно, могут быть осложнения в развитии организма в первую очередь детородной функции. (у юнных профессиональных спортсменок прекращаются месячные в период активных занятий)
Так же не желательно резкое похудение, это опасно для здоровья
при 10-15% разницы вы будете худеть в среднем на 50 гр в день, это комфортно и безопасно.
Не стоит резко пересматривать свое меню. лучше есть привычную пищу в рамках указанного количества калорий.
Данный метод я испробовал на себе. рез -23 кг. при этом я совершенно не чуствовал себя голодным, и помере снижения веса само по себе появлялось желание к более активной жизни.
Всем Удачи!

Зачем худеть, какая цель, врядли при рационе в 1000 калорий есть лишний вес

Проблему так и не описал.

Очередные сказки, что вы хоть едите на такую сумму? И как вы считаете? Не может быть на такую сумму ккал полноценное питание. Или вы одну морковку едите с огурцами, что тоже далеко не норма. При расчете нужно ориентироваться по кухонным весам, а не по таблицам. Вы, наверное прибавляете просто в расчете на 100 ккал. Но порция то у вас 200 гр минимум, плюс приправы, масло - это всё тоже прибавлять нужно

На острове долгожителей в Японии дневная калорийность рациона как раз 700-800 калорий...
Главное что бы рацион был сбалансирован по витаминам и минералам.

живи по самочувствию.
все будет хорошо.

700 это очень мало, шоколадка с литром чая, на таком рационе только толстый и здоровый человек может продержаться несколько недель, но при этом сильно ослабеет, тощие люди плохо глядятся, только больные анорексией этого не понимают

Проблемы со здоровьем вы себе наживете в итоге с таким рационом.