Почему так трудно худеть с 60 кг?

Есть такое понятие, как "весовое плато". В это время вес не уходит, но и не набирается, просто нужно переждать этот момент. Больше двигайтесь! Настраивайте себя на позитивный лад! Вы обязательно похудеете!

потому что это последние несколько килограмм

Ну, я, так думаю, что здесь не малую роль играет строение тела и рост, старый заблуждаться и не совсем верный индекс массы тела, но тем не менее нужный. Тем более, после 60 кг, организм - в шоке, куда и кто пытается потратить все его запасы?!!! А, вдруг тяжёлые времена? ! Вот он всячески и пытается регулировать обмен веществ направленный на частичное накопление энергии на потом, другое дело если правильно отрегулировать и обмануть эти защитные функции организма, т. е дать ему понять, что накапливать не стоит, потому, что необходимое количество жиров полезных и так поступает с пищей и пища богата витамина, белком и полезными углеводами + необходимый кардио и др. тренинг, вот тогда возможно будет и полегче - но всё равно - трудно худеть.... НЕ ЖРАТЬ - а кушать, полезного и чуть-чуть, НЕ СРАЗУ, а мелкими порциями и не на ночь и т. д. Почитайте, пролистайте в инете информацию и Вы обязательно найдёте подходящее для ВАС - ТРАТЬТЕ БОЛЬШЕЕ ЭНЕРГИИ ЧЕМ ПОТРЕБЛЯЕТЕ, а потребляйте необходимое и здоровое...

всем трудно нужно себя мотивировать