помогите советом, надо похудеть на 23 кг за месяц? что делать, только не голод!!!

скинуть можно, не кушай сладкое, мучное, жареное и картофель . у меня знакомая за месяц так похудела на 25 кг а и сходный вес был как у Вас. удачи)

отрезай лишнее, если хочешь без труда похудеть

это невозможно...

баня-парилка (с обвёртыванием полиэтиленом тела) -бег в тёплой одежде-спортзал и т д

вы оторваны от реальности

Надо раньше было думать! ! Вы вообще представляете что такое 23 кг сала!!!! Это нереально, если только ваш вес килограмм не 150!!!!Без ограничения в еде и активных телодвижений, вы и на 2 кг не похудеете!!!

отрежте ногу, ну если не потянет на 23 кг можно и вторую

липосакцию
третьего не дано

Блин, да до фига уж очень.. .
Напяль шмоток побольше на себя и на скакалке скачи пару часов в день. И то, не думаю, что за месяц столько сбросишь. (это не прикол)
Хотя, смотря, чем питаться станешь.

Это не возможно, максимум 10

это возможно, если вы весите под сотку.
попробуйте диету Магги или диету космонавтов.

ахахахахахахаха
НИКАААК

Невозможно

Ешьте не более 3-х раз в день, почти одни белки, немного углеводов. Бегайте два раза в день по 30 мин, в любом темпе. Вполне возможно, поможет.

Все возможно когда мы этого очень хотим!!!! Меньше кушать-больше бегать- вот аксиома красоты! А ее лучше- найдите себе актрису или певицу очень худую и сделайте ее своим кумиром- тогда вы захотите сследующим шагом быть такой же как она!!!! Захотите этого сильно- сильно и организм на подсознательном уровне исполнит Вашу мечту))))!!!! (НО! все же при любви к актрисе меньше кушать булочек и больше бегать)))) А главное ее- любите себя в любой форме, ВЫ-САМАЯ КРАСИВАЯ И НЕПОВТОРИМАЯ!!!! Кстати, красивая фраза, но не помню кого: Любовь к себе- это начала долгого романа длинною в жизнь))))