как похудеть на 10 кг за месяц, вес 55(

что на 10 кг. , давайте уж сразу на 50 кг
и форточку закройте, чтобы не сдуло....

диета Дюкана хорошая вещь, но на 10 кг сложновато наверное будет при таком весе

Диета на кашах поможет. Держать ее просто - представь, что ты серьезно больна.

А какой рост?

Есть простая формула для расчёта идеального веса:
Рост в см. - 100 = идеальный вес.
До 25 лет: идеальный вес - 10%,
После 50 лет: идеальный вес + 10%.

и зачем худеть?
бред, ешь наоборот, набирай.

Вы сошли с ума !

Издевательство над своим организмом! 45 кило! Кому это надо, скажи?
Девочки с дистрофией нравятся только модельному бизнесу, и то - не вечно. А кашу из проблем со здоровьем будешь разгребать всю жизнь. Начиная от элементарной сухой и обезвоженной кожа, заканчивая исчезнувшими менструациями и все по той же теме. Лучше десять раз подумать, не гнаться за модой, а дорожить своим здоровьем!

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила, прислать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень порадовало.

Смотря какой твой рост . Думаю при таком весе худеть не стоит. Но если лишний вес все таки мешает, то лучший вариант спорт и диета.
Диета "Любимая" Можно делать физические упражнения. И все