похудею ли я если буду так питаться? (внутри)

Хороший режим питания, да. Еще и похудеешь легко - подростковый возраст - период роста и развития (самой 14 лет) . Только глюкоза нужна, правильно подметили. Кушай мед (не более 2 чайных ложек в день) . В нем содержится достаточное количество глюкозы, чтобы обеспечить мозг и организм (и жиров нет, хотя углеводов много - но они тратятся, если ты спортом занимаешься) . Фрукты и овощи - тоже отлично. Удачи тебе)

Да, похудеете. На сколько сказать сложно, у каждого индивидуально и зависит от обмена веществ. Но следует помнить, что для более хорошего результата обязательны физические нагрузки.

да просто ещь то же самое что ты ешь всегда. . просто на одну треть меньше. . и делов то. . за месяц скинешь 3-5 кг жирку. . просто и без стрессов для организма

Отупеешь без глюкозы, организму необходим полноценный рацион.

Очень хорошо, что перед сном либо овощи, либо кефир, иначе был бы большой промежуток без еды - это очень плохо. Но советую овсянку исключить и выбрать что нибудь другое, она очень калорийная и из-за неё только пополнеть можно. Можно вместо неё выбрать какой нибудь салат из овощей и ещё чего нибудь, брокколи к примеру. Уверена, похудеете, а если уж ещё и упражнения будете делать (или велосипед, бадминтон, теннис) , тогда вообще отлично будет)

похудеешь минимум на 5кг
сладкое в виде пастилы, халвы позволяй иногда утром, чтоб не тяжело было

всего должно быть в меру!!!! приучай себя есть по-малу но чаще. со стола нужно выходить с легким чувством голода

Лучше питайся как все, но делай раз в неделю разгрузочный день, сидя только на одной воде!!!!

Люди, вы с ума сходите ?? В 14 лет такая диета? ? Вы лишаете организм полезных веществ для развития! ! Просто ешьте правильно приготовленную пищу маленькими порциями! Организм ещё не созрел, фигура к 18-20 годам может кардинально поменяться сама!!!

Всем добрый день а может вечер, похудеть можно и без этой диеты, есть куча всего, и как еще можно еще похудеть, вот скоро создам свой дневник на леди и там буду выставлять свои фотки... 9 мая 2013 г мой объем живота состовлял 126 см через месяц тоесть 9 июня 2013г, объем живота составил 115см, получаеться за месяц у меня ушло 11см в талии, ела все подряд желудок в норме, недавно сдавала анализы все в порядке-а вот с 9 июня 2013г по 9июля у меня ушло 5 см в талии почему так мало, так как я себя маленько забросила, ребенок заболел а щас все слава богу, ДЕВОЧКИ -МАЛЬЧИКИ РЕАЛЬНО МОЖНО ПОХУДЕТЬ... Я ВАС ВСЕХ ПРИЗЫВАЮ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ НИ КАКИЕ ТАБЛЕТКИ, НИ ЧАИ, НЕ ПРИБЕГАТЬ ХЕРУРГИЧЕСКИМ ОПЕРАЦИЯМ ЭТО ВСЕ БРЕД СИВОЙ ГОБЫЛЫ... НАЧНИТЕ ПРОСТО СЕБЯ ВОТ И ВСЕ...

ты похудеешь за месяц на пол кило. если прибавишь бег то на килограмм !

Да, Бог в помощь! =)