На сколько можно похудеть за 3 недели если так питаться(внутри)

отлично похудеешь и рацион хорошиий, это и есть полезное питание!

Однозначно можно килограмм 6-7 /в зависимости от первоначального веса/. У вас получился один из вариантов малоуглеводных диет Только старайтесь есть больше овощей, что бы небыло запоров.

Если ужин будет до 18:00
И кефир с фруктом, очень скудный ужин, лучше кусочек отварного диетического мяса или тушенные овощи кроме картошки или творог, кефир и фрукты
Так вы будите худеть медленнее, но зато килограммы врядли вернутся, если питаться так постоянно,
А завтрак я бы сделала чуть сытнее, с 7:00 до 9:00 идет максимальное сжигание жира и плюс зарядка в это время, то тогда точно похудеете!

конечно! только на ужин банан и виноград не кушайте, чередуйте с творогом кефир и физ-нагрузки, думаю на кг 4-5 точно похудеете, может и на 10 все зависит от изначального веса, организма, уровня метаболизма и образа жизни, удачи!

бедный муж... зачем так издеваться над мужчиной (((

канешно, похудете, но на сколько, зависит еще от вашего режима дня, если б мой так питался, то кг на 10 точно бы похудел, а если сидячий образ жизни и без движения, то может- 5 кг и будет

а если еще совместите с физическими упражнениями, то кожа не обвиснет и вообще будете молодцой, а мужа лучше не трогайте, у мужчин ведь кроме еды удовольствий в семье нет никаких, вот вы его пожалейте и сама как похорошеете - он вдвойне в восторге бедет.. . чес слово, от души, желаю ВАМ удачи...

можно, только вы же не будете есть каждый день одно и тоже-стошнит через неделю. Распишите овощные рагу, каши и отварную рыбу и мясо на неделю-только тогда приступайте к диет. питанию

килограмм на 10-15, если не боитесь, что муж уйдет

Довольно эффективная диета.. На килограмчиков 5,6 точно похудеете)