Дайте совет по похудению.

каждое утро отвариваешь гречку и перемешиваешь с кефиром и ешь

тут так сразу не скажешь НУжно фото ляшек-так сказать исходный материал

Надо начать бегать, а гречка и кефир - фигня всё єто!

Блин. Я б тебя схватил за ляжку, утащил бы во кусты. Не е... ть же на дороге королеву красоты!

бег тебе поможет! начни со 100 м и увелививай на 10% каждый день до 2 км, потом брось

фигнёй не занимайся, хороший вес

Бегать короч

Привет, возможно у тебя банальный отёк. Если кожа бледная и при нажатии пальцем больно, то это отёк. Ляжки растут, в основном от гипотонуса мышц, т. е нужно меньше сидеть за компьютером. Как ни грустно признавать, но лучше бега ничего нет. Или использовать обычную скакалку и высокие прыжки с захлёстыванием ноги назад.

Огурцы и кефир лал

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила, прислать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень порадовало.