Прошу дать совет по дальнейшему похудению

кто не занимается физ. нагрузкой (советую 500 калорий в день)
а так не более 1000 калорий!!!

вопрос в том что лучше съесть, чтоб наесться?. .
кило фруктов....или 50 грамм шоколада???
а так моно есть ВСЕЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ!!!!

моя диета!!!
1 день фрукты
2 день овощи
3 день молочные продукты
4 день мясные (не жирные.. типа говядины, курицы)
5 день рис, гречка
6 день ЧТО хотите (не более 500 калорий)
7) день либо ничего не есть либо тоже самое что и 6 пункт

НЕ ВАЖНО В КАКОМ ПОРЯДКЕ!!!
главное... это все есть))) )
и чередовать...

диета не сложная....похудела на 3.5 за неделю

можно еще недельку (СТРОГО НЕДЕЛЮ!!! ) на гречке (еси вытерпите)
есть моно ее скоко угодно (смысл в том что она вам быстро надоест)
я вытерпила ПЯТЬ дней похудела на три КИЛО)) )

или на огурцах!!! (смысл тот же)
сидела 4 дня...
похудела на 2 кило...

рекомендую жиросжигательный супчик.. .
за неделю МИНУС 4.5 КИЛО!!!
смысл тот же быстро надоедает,
зато на ней моно сидеть ВЕЧНО!!!
вот все про него....http://www.missfit.ru/diet/superhard/

рекомендую... кататься на велотренажере
(ну или заниматься другими физ. нагрузками...
но чтоб было больше эффекта... в костюме-сауне
вот про него... http://www.missfit.ru/alltests/test-5/
эффект заметен (по крайней мере у меня после часовой езды
на велотренажере в этом костюме, стоит не дорого.. моно найти за 500)

жиросжигающие продукты (рекомендуются)
ананас
грейпфрукт
зеленый чай
супчик

Попробуй вместо бананов и молока, целый день пить ромашку с медом ...Мне очень помогло, на стакан заваренной ромашки ( она в пакетиках продается ) полная чайная ложка меда .

Очень хорошо уголь помогает. В мешках. Разгружай 3 вагона в день и станешь стройный как черенок от лопаты. Но жилистый.

1.Sport zal aktivna
2.begat 2 raza vden po 30 minut
3.pitanaea toka rotionalenaea...
4.posli 6 ne kuwat
5.posli edi ne pit vodu
6.eablo4ni uksus utram na tow4ak adnu lowku stalovueu razbavit s pol stakanam vadi..
xot i ne ponimaeu za4emtibe eta ...

Маленький совет. Бананы-сложные углеводы, есть их нельзя. Лучше яблоки.

Двигайся, марш по лестницам
Поставь на высокийшкаф часто используемые вещии рядом стул. похудеешь! Ешь и чёрный хлеб, больше пей воды! Сходи в сауну, плавай в воде!

молодец!!!! просто ты резко сбросил вес и у тебя остановился процесс похудения. Попробуй исключить еще что-нибудь из рациона и побегай по утрам, через скакалку попрыгай тож очень хорошо помогает, можно в бассейн походить, сауну.

избавься от бананов и молока они очень каллорийны... а худеешь медленее потому что ты уже много скинул.. и сейчас добиваешь вес
занимайся бльше кардио нагрузками