Коррекция веса
Каких врачей нужно пройти, по теме набора веса ?
В течении года нимогу набрать вес, может щитавидка с гиперскоростной чистотнастью работает, может какието глисты, или бактерии, так вот каких врачей нужно пройти что бы узнать что творится.
эндокринолог, терапевт, диетолог
Дерьматолога.
В первую очередь обратитесь к эндокринологу и сделайте УЗИ щитовидной железы.
Первое – питаться дробно и часто – 5 или 6 раз в день. Вспомните полдники в детских садах, приучайте себя питаться часто, хотя и нельзя сказать, что нужно будет кушать очень много – нет! Просто питание по диете для набора веса будет сбалансировано употреблением определенных продуктов.
Вот примерное меню одного дня диеты, направленной не на сброс, а на набор веса:
Завтрак. Стакан сока, порция овсяных хлопьев с медом, тертым яблоком и орехами. Бутерброд с маслом, нежирное мясо в любом количестве.
Второй завтрак. Бульон с яйцом, или стакан сока с медом, или бутерброд с маслом и колбасой.
Обед. На первое: тарелка густого супа или жирного бульона с макаронами. На второе: картофель или рис с маслом, салат со сметаной или майонезом. Большая порция мяса.
Полдник. Стакан молока или кефира с печеньем.
Ужин. Большая порция любой каши с молоком и свежими фруктами или цукатами. Чай с бутербродом.
Перед сном одно яблоко или любой другой фрукт.
Подобная диета гарантирует быстрый набор веса при бережном отношении к своему здоровью.
Второе. На обед в любом случае обязательно должна быть морская рыба или мясо. Можно опустить другие продукты из перечисленных, но мясо или рыба – обязательно!
Третье. В дневной рацион нужно включать 1 литр молока. Конечно, это в том случае, если организмом хорошо усваивается молочный сахар - лактоза.
Вообще, если вам необходим набор веса, питание должно быть сбалансированным.
Первое – питаться дробно и часто – 5 или 6 раз в день. Вспомните полдники в детских садах, приучайте себя питаться часто, хотя и нельзя сказать, что нужно будет кушать очень много – нет! Просто питание по диете для набора веса будет сбалансировано употреблением определенных продуктов.
Вот примерное меню одного дня диеты, направленной не на сброс, а на набор веса:
Завтрак. Стакан сока, порция овсяных хлопьев с медом, тертым яблоком и орехами. Бутерброд с маслом, нежирное мясо в любом количестве.
Второй завтрак. Бульон с яйцом, или стакан сока с медом, или бутерброд с маслом и колбасой.
Обед. На первое: тарелка густого супа или жирного бульона с макаронами. На второе: картофель или рис с маслом, салат со сметаной или майонезом. Большая порция мяса.
Полдник. Стакан молока или кефира с печеньем.
Ужин. Большая порция любой каши с молоком и свежими фруктами или цукатами. Чай с бутербродом.
Перед сном одно яблоко или любой другой фрукт.
Подобная диета гарантирует быстрый набор веса при бережном отношении к своему здоровью.
Второе. На обед в любом случае обязательно должна быть морская рыба или мясо. Можно опустить другие продукты из перечисленных, но мясо или рыба – обязательно!
Третье. В дневной рацион нужно включать 1 литр молока. Конечно, это в том случае, если организмом хорошо усваивается молочный сахар - лактоза.
Вообще, если вам необходим набор веса, питание должно быть сбалансированным.
эндокринолог - это первое
Если шалит щитовидка, то иди к эндокринологу-пускай пошлет на сдачу гормонов. Ну а уж глисты ищут через терапевта или эпидимиолога. Кстате не забудь и печень проверить и поджелудочную-на всякий случай. А если еще и не растешь-кости сфотографируй-может у тебя нет прироста в костной ткани.
В первую очередь диетолога и эндокринолога. Затем нужно обратиться к гастроэнтерологу.
А кушать пробовали? :-))
Похожие вопросы
- почему от дипроспана происходит набор веса и как с этим бороться?
- Какие препараты существуют для набора веса? Нужно 15-20 кг.
- как набрать вес? я парень мне 18 лет рост 174 см вес 54 кг, как нужно питаться для набора веса?
- почему идёт набор веса?
- подскажите спопсоб для быстрого набора веса .
- Про набор веса!
- Подскажите пожалуйста какую-либо диету, для НАБОРА ВЕСА
- незапланированный набор веса
- Помогите советом для набора веса.
- Как вернуть месячные без набора веса?