Мне интересно, что бы иметь идеальную фигуру обязательно ли нужно садиться на диету?

В некоторых случаях обязательно отказываться от какой-то пищи. Некоторые считают нормальным питанием жрать чипсы, жареную пищу, пить лимонады, но в остальное время, с утра например, кушать сырые овощи. Диета - ограничение в себя в еде. Есть жесткие, а есть нет. Даже излюбленное правильное питание тоже диета, и лечебное голодание. А почему бы и нет? Ограничение себя в еде после шести. Все это диеты, просто они не такие уж и сложные в исполнении.

Вообще, смотря какой вам результат нужен и какая фигура для вас идеальная. Для кого-то идеальны плоские девушки с ключицами и тоненькими ручками, кому-то нравятся пышные девушки в 70 кг, для кого-то идеальная фигура минус 110 от роста, а кому-то и этого недостаточно. Идеал не навязан обществу, поэтому лучше сразу говорите, что для вас идеальная фигура. И кому нужно нравится. Потому что для некоторых идеалов надо худеть, для некоторых толстеть и это норма.

Кхм, что-то я отвлеклась от темы. Спорт, обертывания и снижение аппетита. Для ленивых даже спорт можно исключить.

Достаточно иметь хороший обмен веществ
а для этого нужно, чтоб все железы хорошо функционировали

почему это не происходит - это уже другой вопрос

и нужно помнить, что живём мы в странах перенасыщенных едой. ненужной и искусственной

Кому как, обмен веществ разный, образ жизни и система питания. Кому-то достаточно просто на ночь булки с маслом не лопать, а кому-то по три дня в неделю в спортзале проводить и питаться одними листьями салата. Знаю тех, кто ест как стадо слонов, спортом не занимается, но при этом лишних кг не набирает. :)

диета это удар по здоровью, только движения и спец. упражнения.

Нет. Ещё важную роль играет генетика. И спорт, спорт.. . надо собой заниматься!

нужно заниматься спортом.

ускоряет процесс