Чем дёшево можно набрать вес? Я знаю мясо как вариант но хотелось бы услышать более дешёвые варианты

кушайте самую простую еду, она не только дешево обойдется, но еще и очень понравится! каши любые: гречневая, пшенная, овсяная, ячневая, рисовая, перловая, манная (отлично дает прибавку в весе) . Макароны, картофельное пюре или просто вареная картошка с маслом или сметаной. Кушайте всё с хлебом, пейте молоко и кисломолочные продукты (кефир, ряженку) . Какие-нибудь булочки, сушки, печеньки со сладким чаем, сгущенкой можно. Конфеты, шоколад, какао, арахис, семечки. Сама когда дрищем была, на таком питании за 3 месяца 5кг набрала! И при этом никаких колбас, майонеза, мяса, пиццы, чипсов - ничего такого не люблю и не ем, а вот сладкое за милую душу уплетаю

Вам ведь не нужен жир, а нормальная мышечная масса? Тогда не налегайте на сладкое и мучное. Очень хорошо помогает обычный вареный рис в качестве гарнира, перед глазами у меня живой пример-девушка с 43 кг. набрала вес до 50 кг. , не забывайте добавить в рацион яйца, творог, сметану. из фруктов бананы

макарошками и картошкой

лапшу ешьте. хлеба. булок. сметаны

ккалориями

Добрый вечер!! ! Хлеб, майонез, растительное масло!!!! Булочками. Да, ещё есть после 18.00

Хлеб с колбасой.

Хлебом детонька хлебом

мучное и жирное

Жир набрать -- есть побольше. Мышечную массу набрать -- есть и тренироваться.

лапша быстрого приготовления, фаст фуд, с них оч несёт

Кит кат самая каллорийная шоколадка) ну и ролтон