15 л, рост 158,вес 80,жиирная, люблю жрать, жру даже когда не охота! спорт ненавижу!!! что делаать??!?

Продолжай жрать много, но только овощей и фруктов. На остальное запрет) На сладкое и мучное смотри как на яд..) Если уж без сладкого не можешь, то замени конфеты на сухофрукты, тоже сладко,но полезно)

"15 л, рост 158,вес 80,жиирная, люблю жрать, жру даже когда не охота! спорт ненавижу!!!! что делаать??!? "- ЖРАТЬ ДАЛЬШЕ...

Полюби себя такой, какая есть, с возрастом лишний вес рассосется.

забей жри и толстей ещё

У тебя гормональный сдвиг, так часто бывает. Советы давать бессмысленно, ты пока не в состоянии себя контролировать. Постарайся успокоиться и жор пройдет.

Наверное надо начать с психотерапевта в детской поликлинике должен быть.

ти просто мало весишь, нужно толстеть до 130 и тогда пройдет

думаю ты прикалываешся. Люди с избыточным весом ненапишут так принебрижительно о себе. Ну а если это так и есть полюби себя такой...

Умереть, с такими то настроениями, да в 15 лет! Быть может в другой жизни больше повезёт.

Надо сесть на диету для начала. Примерное меню:
Завтрак - каша, йогурт или фрукты
Обед - белок + овощи
Ужин - творог + фрукты.
Ну а спортом хотябы 2 раза в неделю заниматься надо в лицее может на физре.

Если не остановишся, то к 30 будет полный букет заболеваний, начиная сердечно-сосудистой ситемы и заканчивая суставами и гормональными сдвигами. Вот тогда уже точно пипец.. .

Ха, спорт ненавидишь. Без него никак не похудеть! Собери волю в кулак и начни заниматься! А еще прекрати есть сладкое и ешь здоровую пищу. Иначе никак!

тяжелый случай

Просто возьми себя в руки и похудей. Мне вот мотивация помогла

Надо очень сильно захотеть и иметь сильную мотивацию.

1. Для начала, выберете ту причину, благодаря которой вы пришли к мысли о похудении. Оцените, насколько это действительно является мотивацией для похудения ?

Необходимо отказаться от слов «я не смогу» . Мотивация для похудения на то и называется так, что отбрасывает все ваши слабости и подготавливает ваш организм к потере лишних килограммов с помощью только ваших усилий.

Ходить по 3-4 км/в день.
Если живете в многоэтажке, подниматься и спускаться по лестнице с 1 по 9 этаж, несколько раз каждый день.

Ешь гречку, творог, яблоки, овощи, фрукты (кроме бананов, винограда), отварное мясо, яйца без желтка.

Пей много воды, кефир, зеленый чай без сахара.
Вместо булочек и шоколадок ешь мед.

Контрасный душ, массаж.

Когда мне было 14 лет я весила 75 при росте 155, я тоже ела все что хотела, но потом взяла себя в руки и в 16лет я весила 48кг при росте 157.И хочу поделиться с тобой. Сначала начни первую неделю есть по маленьким порциям 6-7 раз в день, со второй недели начни --
Завтак- йогурт +фрукт
Обед-бульон куриный+ чай (без хлеба)
полдник- творог + фрукт
Ужин-гречка или рис + натуральный сок
второй ужин -любой фрукт
И 2-3 раза в неделю спорт 9можно на физ-ре.