как похудеть подскажите. я люблю сладкое и отказаться немагу. рост 158,вес 60

С помощью физической активности

тогда ты сама выбрала себе пышность от кондитерских ихделий

Ешь фрукты лучше и занимайся спортом! Иначе будет разносить из года в год пока не лопнешь !

Сладкое - понятие растяжимое. Сахар можно заменить на мед. Молочный заменить горький шоколадом, любые вспышки съесть что-нибудь калорийного и сладенького заменять фруктами, сухофруктами. Мармелад, зефир, фруктовый лед, пломбир являются более ли менее безопасными фигуры сладостями ( в небольшом количестве, конечно) . Ешьте часто, но понемногу (творог, рыба на пару, овощи, даже немного орешек, кефир, зеленый чай, вода с лимоном и другие полезные продукты)

Если отказаться не можете, то никак вам не похудеть.

Для эффективного похудения вам нужно соблюдать 3 правила: это сбалансированная диета; подобранные под индивидуальные особенности возраста и конституции физические упражнения; продуктивная и безопасная система очищения организма (попробуйте сорбентами такими как активированный уголь, Полисорб) . Следует подчеркнуть, что все эти три компонента гармонично связаны друг с другом, и составляют единую, целостную программу похудения.

Ведьмочка, не обижайтесь, но 60 кг при 158 - это очень дохрена, для женщины!!! !
Не только от сладкого нужно отказываться, но и полностью менять свой рацион питания+ физическая нагрузка (можете пообвиснуть)
- Раздеваетесь, подходите к зеркалу и честно признаетесь себе - нравитесь или нет.... Если Вас устраивает - то Вы не похудеете, если Вам не нравится - то ставьте цель и вперед!!!

Первое правило чтобы похудеть - надо отказаться от сладкого, второе правило - побольше движений, то есть спорта.

Не жрать.
Трое суток.
Потом по чуть чуть начинать с фруктов всяких и вернуться к обычному образу питания.
А диеты всякие только испортят желудок.

Я просто поражаюсь мнению Натальи Рассвет, что 60 кг при 158 см- это дохрена! Ведь существует Индекс массы тела (ИМТ) , то есть есть величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Вычисляется ИМТ по формуле: массу тела разделить рост в квадрате, здесь: 60 / (158Х158)= 24, а это норма (18-24 норма) . Так что нормальный вес!

ешьте сухофрукты вместо конфет (курагу, инжир, финики) . А выпечку исключите (или только до 12 дня ма-а-аленький кусочек).

как похудеть подскажите. я люблю сладкое и отказаться немагу. хаха никак!