Мой рост 170 см, вес 63 кг. Сколько нужно сбросить к идеальному весу, и каким образом этого можно добиться?

Моя жена почти таких же параметров. Худеть не надо! Это практически идеальный вес. Если не устраивают какие-то места, то здесь нужна гимнастика. Для талии - обруч, для бедер - приседания. В интернете очень много информации по этому поводу. Поверьте, не всем мужчинам нравятся тощие девушки! Так что желаю Вам только удачи!))

не надо сбрасывать . а то станешь дрищём...

Да и так нормально.
Или идеальный вес, когда так выглядят?

идеальный вес индивидуален.

обычно в границах рост минус 100-120.

но многое зависит от строения костей и распределения этого веса по костям-жиру-мышцам,
и заплывшее жиром брюшко, при ногах-руках изображающих спички, может, по цифири, быть идеальным весом) )

смотри в первую очередь на физкультуру и гармоничность.
вроде ты в пределах нормы, но что где как провисло или перетянулось по двум цифрам не определить.

Вес и так отличный, но пару килограмм можно сбросить - будет идеально. Старайся не есть после 6 хотя бы через день. Не добавляй специи и соусы в пищу (так наешься в 2 раза меньшим количеством еды)

идеальный вес, не значит средний вес) я например считаю, что нужно быть худенькой, не худой, не дистрофиком, а и менно худенькой) да, люди правильно говорят для среднего веса нужно от роста отнять 100-110 кг) отнимите хотя бы 15 кг) и будет более ммение))

у тебя и так идеальный вес
вес - это рост минус 100-110 примерно