Как заставить себя похудеть? сильно поправилась после родов

Прежде чем положить кусок в рот, надо подумать, а хочешь ты есть, и что ты кладешь в рот. Доедать за всеми не надо. Если взяла в рот кусок, а потом подумала, и решила, что не надо бы это есть. лучше выплюнь. не жалей. Сладкое до 12 часов. Уговори себя, если после 12 часов захочешь сладкое, что съешь это обязательно, только завтра.

просто взят себя в руки.
купить дорогущее красивое платье, которое будет вам маленькое.

кушать понемногу 6 раз в день через каждые 2 часа
раздельное питание. это несложно.

Есть такой закон природы: "Кто мало ест и много двигается, тот худеет"...И наоборот...

Главное - постепенность и ежедневные занятия зарядкой по 10-15 минут, оч. рекомендую ежемесячный журнал "Худеем правильно"- грамотно пишут.

распечатайте свои фотографии где вы до родов и развесте по квартире вот и стимул) а вообще очень важна сила мысли. просто представляйте что вы уже худенькая и постепенно вы похудеете)

кушать часто но понемногу, сладости вообще мало есть или не есть

я тоже много пробовала, - единственно эффективное средство -это морально себя настроить кушать мало, сама себя если сможешь удерживать, то всё получится, я похудела на 20 кг за 2 месяца (та же ситуация у меня была после родов) А портить свой организм всякой химией, мало того вредно, дык, ещё и бесполезная трата денег

Найдите стимул. Например похудейте ради мужа, кому будет приятно когда твоя жена толстушка?