Хочу поправиться. Как правильно это сделать???

Я думаю, в вашем случае лучше обратиться к врачу, он должен исключить патологии (может у вас есть скрытые заболевания, которые привели к такому дефициту веса) .
Единственное, что могу посоветовать, кушать чаще, но понемногу, так пища лучше усваивается, питание должно быть сбалансированным (белки+углеводы+витамины) . В первую очередь нужно нарастить мышечную массу - кушать побольше мяса, орехов, молочных продуктов... .
также заниматься спортом

Перейди (для бутеров) с хлеба на булочки с джемом. С колбасой вполне рулят.
Ешь поли-конфеты типа "Iceberg"
Супы мясные, зелёная чечевица+перловка вес нагоняют
Консервы "Тунец" тоже - "калориферы" приличные
И не забывай про говяжий "клей" (в варёных костях)

В 10м году весил около 50 кг (при - 180 см. ) сейчас: 55

Начни тренироваться. Ни еда, ни питье не пойдут в прок без нагрузки.

Начинайте питаться по режиму, хорошо помогает

Не нужно думать, что, начав есть жирную пищу в большом количестве, можно быстрее набрать вес. Исследуя, чем питаются культуристы, диетолог Сузан Клайнер заметила, что они потребляют около 6 000 калорий в день! К тому же, по словам Клайнер, «самое страшное в этом то, что в среднем они съедают более 200 граммов жира в день. Примерно столько содержится в целой пачке масла! Для большинства людей этого количества достаточно, чтобы заболеть. А если регулярно в течение какого-то времени съедать жир в таком огромном количестве, это приведет к заболеванию сердца» .
Согласно Министерству сельского хозяйства США, основу сбалансированной диеты составляют углеводы — они содержатся в хлебе, кашах, рисе и макаронах. Следующими по важности идут овощи и фрукты. Мясо и молочные продукты советуется употреблять лишь в умеренных количествах.
Чтобы контролировать что и как ты ешь, можно вести особый дневник. В течение недели носи с собой блокнот и записывай в него, что и когда ты съел. Ты, возможно, удивишься, обнаружив, что на самом деле ты ешь гораздо меньше, чем ты думал, особенно если ты всегда куда-то торопишься. Если ты подросток, ведущий активный образ жизни, ты легко можешь израсходовать 3 000 калорий в день! Возможно, ты поймешь, что питаешься не совсем правильно: часто перекусываешь на ходу бутербродами и пиццей, а вот фруктов и овощей в твоем рационе не хватает.

Для начала на консультацию к врачу, и если нет серьёзных в (скрытых) нарушений в работе организма, в ближайший спорт клуб или зал. А там есть опытные тренеры. Три составляющих успеха :Нагрузки, питание, отдых!

https://vk.com/vsporte_d как я начал заниматься спортом

будь самим собой, так ты нечего не сделаешь

есть больше углеводов и жиров, но про белки не забывать