кому какие методы помогли похудеть

методов очень много. кто-то делает клизмы, а я крутила обруч, качала пресс, качала руки при помощи гантелек... я ходила в модельное агентство и там существует много хитростей для похудения - посмотри на сайте morskayazvezda.mylivepage.ru - там есть эти хитрости и диеты. в разделе Хотите похудеть?:), страницы.

Метод Майи Плесецкой очень хорОш: Не жрать!))

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Как сказал Кашпировский "Меньше жрать!!!! "

Рыбалка + бассейн

Отлично помогла Кремлевская диета- и худеешь и вырабатываешь силу воли- сладкое ПОЛНОСТЬЮ нельзя!!:)

только спорт и таблетки

Все мы с разной наследственностью, с разной конституцией тела, с разным образом жизни, все набираем лишний вес в разных местах.. . Поэтому универсальной диеты, которая бы подходила бы каждому, нет.
Вообще потеря веса - это стресс для организма. В журнале "Здоровье" читала, что норма похудения - 1-2 кг за месяц. Те, кто обещает другие результаты за это же время, безбожно врут.
Я бы вам посоветовала сходить к диетологу, чтобы он вам составил вашу персональную диету или обратиться к людям с таким же весом, такой же конституцией тела, с таким же образом жизни, как и у вас, чтобы похудение было для вас наименее стрессовым и максимально подходящим.

НОрмальное питание, движение и регулярный взаимовостребованный секс!

мама за неделю на 7 кг похудела на молочной (каждые два часа по стакану молока)
я сейчас на яичной сижу за 16 дней пока минус 5 кг.
тетка моя на углеводной (это с серьгой которая, только серьга довольно быстро выдетела, а строгая диета осталась) за 9 мес. минус 43 кг

У меня таких проблемм не было, но моя подруга 5 лет назад худела с помощью пищевых добавок. У нее нарушился обмен веществ и сейчас она передвигается в инвалидной коляске. Так, что могу сказать вам одно: -"Любите себя такой, какая вы есть! "

Диета для бедер и ягодиц относительно проста, содержит мало жиров, низкокалорийна и ничем особенным не отличается, за исключением того, что почти полностью исключает жиры. Каждый день вы можете позволить себе столько, сколько захотите, картофеля в мундире, или риса, или макарон, чтобы заглушить чувство голода. Существует список запрещенных продуктов, куда входит сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, все орехи и семечки. Запрещены жареные блюда, пирожные, торты, шоколад, печенье. В рацион входит постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи без ограничения и значительное количество основных углеводов таких, как хлеб, растительные белки, картофель, рис и макароны. Разрешается алкоголь в небольших количествах, различные низкокалорийные напитки, соки, чай и кофе.
Диета рассчитана на 1 месяц.
+ утром на тощак стакан тёплой воды с добавлением лимонного сока
+ 2-3 раза в неделю шейпинг по 40 минут

Максимум воды !

тренажёры и меньше есть (вообще бросайте жрать на ночь и всё будет классно)

a ia kyshala vse,krome hleba.iz sladostei tol'ko 4ernii shokolad,kogda bez sladkogo yje bilo nevozmojno vijit'.isklu4ila iz raziona tak je svininy.posle 6 ve4era staralas' ne kyshat' i ne pit'.esli bilo ne v mogoty vipivala 4ashky 4aia s medom.ili nemnojko fryktov.2 raza v nedelu fitness v teploi odejde.i kajdoe ytro kontrastnii dysh(2 minyti teplaia voda,2 minyti lediannaia),predvaritel'no rastirala kojy molotim kofe(ispol'zovannim,iz kofevarki).rezyl'tat :za korotkoe vremia -13 kg,i gladkaia shelkovistaia koja.

Мне лично физические упражнения и диета,
плюс сила воли и настойчивость.

КУПИТЬ СКОТЧ И РОТ ЗАКЛЕИТЬ)))

Больше физической нагрузки, лишние калории сжигать!!!

дыхательная гимнастика бодифлекс и чудо-суп из селеры или пастернака, туда один помодор и перец болгарский и много капусты, посолить и поперчить, его можно есть много, он довольно вкусный

Мне нифига ничего не помогло, даже таблетки уже пробовала, и это тоже все гавно, зря деньги тратила, надо двигаться и стараться после 6 не кушать, результат будет.

продукты Energy Diet

Они самые )

меньше есть

Проштудировав много литературы, я пришла к выводу, что главное это сбалансировать свое питание. Это заняло
немного времени, но оправдало себя. Секрет таков: начни с того, что кушай все, что ты раньше кушала, только
уменьши свою порцию примерно на 1/4 часть. Разумеется, умеренно относиться к сладкому. Оно все вкусное
и всегда хочется еще и еще. Здесь нужно иметь выдержку. Я всем рекомендую книгу "Лечебное питание" в которой много полезной информации по весм вопросам питания и вообще эта книга на все случаи жизни.

лучше всего помогает отравление желудка)))

Лечебное голодание! Я не ела в течении недели, потом отвыкла и стала есть по немногу. Похудела на12кг. Когда начинаешь есть хочется всё больше и больше, поэтому толстеем!

пила спирулину, потихоньку стала худеть, гадость жуткая, в пакетах водоросли продают в аптеке с парой капель раст масла, брала молотую. щас ри росте 168- 49кг худела медленно за пол года 9кг

не есть и заниматься спортом

Я сильно похудела, ограничив себя лишь в мучном и сахаре!

не есть после шести вечера .

слава богу я ни не сидела на диетах
если положение не очень страшное, то рекомендуют есть раз 7 в день, но в три раза меньше чем обычно
есть у доктора Аткинса всякие диеты, можешь почитать

подсчет калорий, 700 в день

Достаточно хороший результат дает сбалансированное питание по методу М. Монтиньяк.
Не голодно, не трудно, эффективно.

Пей вода Ешь вода - Срать НЕ Будешь НИКОГДА !!!

работать! побольше физической нагрузки,
ну а вот не есть после 18 не получается ибо аппетит просыпается после 21
(вес был при росте 171- 80 ныне 64 всему виной работа) :)

1. есть рецептик супа, который помог и мне, от Рене Зелвингер (кажется правильно написала) . Щи на воде . только их и ешь.
2. не есть после 6,исключить жирное, срезать мучное и сладкое. мне трудно без сладкого, позволяла себе горький шоколад.
3.большое зеркало и весы

СЕКС - самый верный способ!

О, интересный вопрос! А что Вы кушаете на завтрак?

не есть ничего после 6ти вечера.
не есть много а если есть то столько сколько помещается в блюдечко.
если хочется есть пила сок.
не есть хлеб.
больше гулять: )

мне, к сожалению, только анорексия... как следствие-отказы от еды, питание кефиром раз в неделю..

На фоне умеренного питания - большие физические нагрузки ( хоть секс) .
Но я избавлялась радикально: занимаясь йогой и питаясь по ведическим рекомендациям, летом каждый месяц на убывающей Луне проводила по три дня голодания, в последний месяц - сухое. За три цикла - около 10 кг при улучшении самочувствия. Но не каждому подходит такая аскеза.

Занимаюсь восточными танцами. С ними вы никогда не потолстеете!

Я н буду худеть потому-что я в знак протеста буду жиреть!

Всё просто: ЖРИ МЕНЬШЕ!! !
РАБОТАЙ БОЛЬШЕ!!!

не ешь после шести вечера

Ранее сидела на углеводной диете с 65 кг за полтора месяца сбросила до 55 кг.... из-за гормонов попёрло в ширь, ща опять сижу.. . уже за 5 дней 5 кг сбросила))))

А я худой )))

Разрыв отношений с любимым человеком

по моим расчетам каждый 3 отвечает не жрать и заниматься сексом - если бы эти занятия были эффективны - унас одни стройняшки бегали бы по улицам - а сама я похудела после родов потому что правильно завтракаю

бегать по утру вокруг дома

Лишний вес убивает!!! И морально, и физически! Только правильный образ жизни способен переломить ситуацию!! ! Краткие диети не помогают лишь трата сил и времени! Мои знакомие были толстячки но решили изменить свою жизнь!!! И они Вылечились по этим методикам: -Поль Брегг, Галина Шаталовой, Луизы Хэй (она вылечилась спец-диетой и медитациеми о чем и написала) ! Купите их книги не пожалеете! Это самые проверенные гуру! Тысячи спасенных!!!!