Я худой и не могу набрать вес, ПОМОГИТЕ !!!Что делать ???

Не переживай, разнесёт ещё,всё впереди.

Пить пиво с жирной сметаной.

Я тостый и не могу сбросить вес, ПОМОГИТЕ !!!Что делать ???

Качаться и кушать. Кушать и качаться.

Надо ходить и бить тарелки в ресторанах, как Панин. Он тоже худой, но нагый и сволочной. . Во как!!!)))

Качаться нельзя, питание нужно подобрать правильное, есть много еды на завтрак!

молочную продукц ешь

Метаболизм высокий видимо.
1. Если спортом занимаешься, то к диетологу
2. Если не занимаешься, купи спортивное питание (пратеин) , и добавь его в свой ежедневный рацион. Не замещая, а именно добавить.
3. Можно еще питаться неправильно и в разное время, правда это для общего здоровья плохо. Но зато станешь толстым. К сожалению, обратно не как =(

Надо жрать правильно. 3 раза в день. Завтрак обед и ужин и всё по расписанию. Я не мог набрать нисколько веса лет 5.Потом набирал когда питался по расписанию. Месяца за два 10 кг примерно точно было

Попробуй есть побольше мучного и высоко калорийного . Например макароны с хлебом (это не шутка ). Ну и конечно кушай по чаше. И вообще мне бы твои проблемы.... =))))

качайся мой брат тоже был худым качался он и вот он не худолй и вес набрал поэтому поркупай гантели и штангу

Запишись в спортзал, и занимайся с тренером, желательно на массу. Питайся правильно. Тебе тренер расскажет что нужно много белков. А если нет такой возможности то ходи на турники. Вот я тебе пример в зал нет возможности хожу на турники, мало того что за 3 месяца набрал 11 кг. так и подтягиваюсь почти 30 раз и учу различные элементы)

Везет! забери мой

Жри сладости)

пей пиво пенное, ебало будет охуенное и тельце как у гусеницы