Как с помощью этого L-Карнитин можно похудеть??Чему способствует??

тут

считается, что Л-карнитин помогает высвобождать жирные кислоты из жировой клетки в большем объеме (процентов на 10-20), но если жирные кислоты организмом не израсходованы, то они обратно возвращаются в жировую клетку
прием Л-карнитина имеет смысл ТОЛЬКО при наличии физических нагрузок

согласно последним исследованиям установлено, что Л-карнитин из пищи не усваивается - но фундаментальных исследований на эту тему не было

на тренировках с ним вроде как легче. особого похудения не замечено.
без тренировок бесполезен

без тренировок только наберёшь вес

это жиросжигатель ты его пьёшь и быстро идешь на тренировку и так похудеть реально

Карнитин не является жиросжигателем сам по себе.
Он всего лишь берет ваш жир из жировых депо (из складок) и запихивает в митохондрии мышечных клеток. Жир может сжечься только в митохондриях, и никак иначе. НО!! ! Сжечься он может только при физ. нагрузке, поэтому если вы не займетесь спортом в тот момент, когда Л-карнитин засунул ваш жир в митохондрии, то жир благополучно оттуда уйдет обратно в жировые депо через некоторое время.
Поэтому л-карнитин помогает худеть только при спорте или иной физнагрузке, и помощь его заключается в том, что он позволяет организму быстрее переключиться на сжигание именно жира. В обычных условиях организм сначала жжёт сахар из крови, гликоген из печени, потом мышцы, и только потоооом берется за жир из складок. Карнитин позволяет сразу перейти к сжиганию жира при физнагрузке.
Лёжа на диване, с л-карнитином не похудеть.
Еще карнитин помогает при жестких диетах, поддерживает организм (в том числе защищает сердечную мышцу от истощения) .
Это всё на собственном опыте.