срочно надо похудеть

Рецепт диетического супа:

6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (мож но консервированных) . 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию) . Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Порядок выполнения диеты:

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: чай, кофе без сахара или воду.

2-й день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные) . Воздержаться от кукурузы, зеле ного горошка и представителей бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом.

3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное мо локо.

5-й день: суп, говядина и по мидоры.

6-й день: суп, говядина и ово щи (особенно листовые) .

7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

вот держи)) ) я в условиях фин. кризиса вместо помидор беру том. пасту-очень вкусно тоже) ) там можно и фруктики и овощи... но я стараюсь кушать больше супа.. .

А вообще вы кормите ребенка, не проще ли сшить платье на заказ...

дорогая Майя, сейчас Вам тут насоветуют сесть на одну воду и не есть после шести. Уверяю Вас: это эффективно только в том случае, если вес больше нормы на полкило. Лично мое мнение: обращайтесь к диетологу и не дурите.

Желание у Вас уже есть, это "+", осталось добавить двигательную активность - разумно (постепенно, а не "в омут с головой) и систематично, откорректировать своё питание (а не "садиться на диету) , - ну, и самое главное - верить в успех предприятия! Удачи! Я в Вас верю!!!

Одну воду пить нельзя! Я похудела за 2 недели на 5кг. По креилевской диете! Есть можно все где мало калорий (это мясо. овощи и т. д.) Ее можно скочать в интернете! Есле не найдеш могу отослать!!!; -)

ДЕВУШКИ! НЕ ВЕРЬТЕ ДИЕТАМ! это все ерунда! ни одна диета, мучащая голодом не поможет!! ! просто надо уметь правильно питаться! можно есть практически все, но в определенных количествах и до 6 вечера. . лучше всего есть чаще и по немногу. . и ОБЯЗАТЕЛЬНО следует исключить из своего рациона: газ. воду, видимый жир, бананы, белый хлеб, орехи и виноград. . все остальное МОЖНО ЕСТЬ, и даже НУЖНО, но в разумных количествах конечно. . такие продукты как черный хлеб и подсолнечное масло можно употреблять в пищу и нужно каждый день (еще раз повторяю, в разумных количествах)!! ! все диеты основанные на голодании -это истощение организма и имунитета, а не худение!! ! такие диеты, после прекращения их соблюдения нагоняют больше жира, чем было до нее!! ! так что попробуй начать просто ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ и ты сама удивишься результату! удачи! ;). ..да, и еще! КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕОБХОДИМО ВЫПИВАТЬ МИНИМУМ 2 ЛИТРА ПРОСТОЙ ВОДЫ! ни чая ни чего либо, а именно простой воды! и в последствии, ближе к 40летнему возрасту стоит увеличить количество ее потребления, так как с возрастом вадо испаряется из тела человека, поэтому появляются морщины, тело как бы усыхает, поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО надо пить ОЧЕНЬ МНОГО ВОДЫ!! !

а раздельное питание вы пробовали? А аквааэробика не помешает

ещё можно попробовать гречневую диету. но только она очень строгая... неделю есть только несоленую гречку. можно 1 литр кефира 1% в день... и яблоко... очень сложно.. и ещё одно... на такой диете можно сидеть только неделю, потом нужен перерыв минимум в месяц.. а ещё говорят хорошая диета "минус 60"
ну и конечно же необходим спорт... в идеале надо снизить кол-во потребляемых ккал и увеличит расход энергии.. тогда вес будет снижаться постепенно... ну и не есть после 6 - это уже святое правило

советую!
Ершова Светлана Денисовна
участница БИТВЫ ЭКСТРАСЕНСОВ
вот ее е-мэйл
ERSHOVAS@BK.RU
она многое умеет! удачи вам!