как можно похудеть на 5 кг за месяц? вешу 55. сильные физнагрузки не предлагать, т. к. у меня эпилепсия

я с утра яблоко съедаю а в обед делю тарелку на 3-и части крупа каждую неделю разная или картошка варёная на воде без соли и сахара кусочик куриной грудки ворёной или рыба и салат или тушенные овощи в течении оставшигося дня пью чай или воду и худею за месяц -10кг если хочу сорваться закрываю глаза и в тарелке червей ползующих предстовляю или програмы включаю про людей у которых вес 200-500кг мне это помогает от срыва у тебя все мечты сбудутся главное верь в себя и всё получется ты сильная

помрешь значит .

Куда уж тут худеть???

Анорексия - вот твой будущий диагноз, если худеть начнешь.... Куда тебе ещё худеть????

С твоей болячкой лучше не рисковать!

не ешь мучного, сладкого, жирного и раз-два в неделю пей кефир с черносливом

kalor.ru
на этом сайте я подсчитала норму калорий в сутки, рассчитай себе, там все подробно будет написано, склько кушать чтобы не набрать, сколько чтобы похудеть и тп.

Я например худею на 1-1,5кг в неделю (уходит чисто ЖИР, а не мясо, мышцы и вода) , употребляю 1300ккал, но у меня высокий рост, большой вес и молодой возраст) сколько тебе - так сразу не сказать, там есть функция рассчитать.

это полезно, безвредно и нормально. Плюс ограничивать себя надо только в рамках разумного. ты можешь есть что угодно, главное не забывать не переходить границу.

Я например большинство вещей ем покупных - твороги, молоко, колбаса и прочее, где на упаковках написана калорийность, остается только посмотреть сколько грамм съела. но есть и таблицы калорийности и даже калькуляторы специальные.

А на том сайте есть еще рецепты с уже написанной калорийностью)

удачи

не есть жирную и каллорийную пищу после 6,побольше овощей в рационе и перед едой выпивать стакан воды

Если не любишь сильно диеты, то пей цитрусовый сок, фреш, кушай овощные салаты, мясо но не сильно жирное

сухари есть

Хороший способ похудеть - это долго и продолжительно смеяться, глядя на чужие безуспешные попытки похудеть. Такие попытки можно легко найти на YouTube. Мне, например, попался целый веб-сериал на эту тему - https://www.youtube.com/watch?v=kIfLJwfya0Y

правильное питание. до 12 часов можно есть че хочешь. потом уже раздельное питание. нельзя сладкое, соленое жирное. а после 18 часов вообще не есть. кефир на ночь. и пить воду перед приемом пищи за пол часа

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила, прислать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу.