кто нибудь знает способ как снизить аппетит?

Лучше слушай свой организм и кушай что хочется и когда хочется. Организм сам знает, чего и в каком количестве ему нужно.

pered edoi malenkij kusochek shokolada s chaem. togda appetit perebivaetsa i menshe est budete. a shokolad mozhno vzjat deiticheskij(dlja diabetikov). a vecherom stakan kefira 1%.

Секс пробовали?

Шоколад (в меру) +вода без газа!!

Много пейте вода, чай.
Старайтесь найти занятие по душе, что б не думать о еде.

чай или кофе

занять руки и голову не едой!

мне помогают конкретно только китайские таблетки.
Знаю, что вредно !

ешь из чайного блюдца.

Займись упражнениями по системе "Бодифлекс". Это дыхательные упражнения с минимальными статическими нагрузками. Через 2-4 сеанса желудок немного уменьшается и кушать так часто не тянет, а когда тянет, то быстрее насыщаешься! А уж про лишние сантиметры. которые таят на глазах, я вообще молчу!! ! Советую попробывать!! ! Я уже две недели занимаюсь по 20мин в день. Результат: сумма сброшенных сантиметров в области живота 12см!! ! Не шучу!!!

Нужно просто съесть чего-нибудь. :)

купи витамины. и пей больше жидкости

Я знаю. Сбросил 7 кг за 2 недели. Принимаю целлюлозу микрокристалическую по 40 руб за упаковку в 100 штук. По 5 таблеток за раз. И есть не охота. Жена с ксеникала так схуднуть не может

отвлекись и съешь грей фрукт

Диетологи рекомендуют пере каждым приемом пищи выпивать стакан тепло воды, тогда съедено за столом будет намного меньше. А таблетки принимать несоветую, рактически все они содержат наркотик (в большей или меньше степени) .

Устройте себе раз в неделю разгрузочный день вот такой:

1 литр молока 3,2% + 0,5 воды - вкипятить, затемдобавить 3 ст. л зеленого крупнолистового чая (только без добавок) . Дайте настояться и пейте в течение дня (лучше теплым) . Молоко поможет унять чувство голода, а зеленый чай тонизирует. Потеря веса составляет около 1, 5 кг за день.

я заметила -когда вяжу, есть совсем не хочется

нужно больше гулять, или ходить на развлечения, и рано ложиться спать!

Татьяна, я например сдерживаюсь пару дней, кушаю совсем мало, яблоко и йогурт/6 потом желудок уменьшается в рамерах и аппетит становится меньше, хвататет зернышка чтобы наесться!! ! потерпите пару дней! потом все само собой начнется)) ) главное не сорваться!))

вспомните детство, что вам говорили взрослые перед едой... не ешь сладкое, отобьешь аппетит... так вот, взрослые правы... небольшой кусочек шоколадки отбивает аппетит и есть уже не так хочется... на себе проверено=)

повесить свою самую страшную фоту на холодильник))

Знаю верный способ!! ! Когда на работе годовой отчет - о еде даже НЕКОГДА подумать!!!!

есть таблетки от аппетита