гречневая диета. кто сколько скинул, продержался? Насколько тяжело соблюдать эту диету?

Дорогая девушка) не советую вам пить "ТАБЛЭТКИ" для похудения. Когда мне было 15 лет, я весил 70кг. и я похудел до 45 за 3 месяца) . Здесь нет секрета. Чтобы похудеть быстро, нужно совмещать физические нагрузки, и правильное питание. Еще раз говорю! Не диета! А питание! Ешь не 3 раза в день, а 6-12 по маленьким порциям. Например ешь каждые 2 часа по немногу. За счет этого улучшается обмен веществ, а обмен веществ это наше все. Именно он помогает быстро избавиться от лишнего веса. Не ешь животную пищу в больших количествах. Спокойно можешь есть курицу, рыбу (малой жирности) именно эти 2 мясных продукта используют Кино-звезды для похудения, так как они содержат мало калорий и много белка. Не ешь много мучного (Из за большого количества приема мучного расширяется желудок и по этому ты начинаешь есть больше) . И еще занимайся бегом и качай пресс через день, ведь стройный животик у дам всегда приветствуется))) . Желаю удачи красавица)
.Так ты очень быстро похудеешь к лету и все парни твои!!!

Соблюдать эту диету не так сложно, как к примеру, кефирную. Но и результаты оставляют желать лучшего. Я бы вообще ее к диетам не причисляла. Все же гречка очень калорийна.

я пробовала как-то. У меня не было результатов ни положительных ни отрицательных

не очень сложная, но мне она не помогла. я на шоко сбросила за неделю 3кг

я бы гречневую диету не советовала бы . хоть это и диетический продукт, но для диеты ни очень годится поскольку слишком углевостая . с неё не поправишься, но особо не похудеешь, если чуть - чуть только сбросишь . да и у всех разный метаболизм, что уверять поможет она или нет . я лично думаю нет . одно время питалась во основном гречкой ну может ещё , что нибудь добавляла из продуктов . так целый год . +хотя бы не поправилась ( я склонна к полноте ) , 4 кг скинула ( это без спорта ) . вот хорошо помогает 3 монодиета на кефире, также кефир можешь заменить на молоко . можно скинут 2, 5 - 4 кг . также перенести её очень сложно, но результат прекрасный . можно вместо это разгрузочный день на молокочае 1 - 2 раза в неделю . скинешь 3 - 5 кг за месяц .

Я себе на завтра гречку залила кипятком на ночь) ) попытаюсь хоть чуть чуть посидеть)