как привильно пить свежие соки . Нужно ли добавлять не много капель масла или нет ?

каротин (витамин А) является жирорастворимым витамином, для лучшего усвоения организмом каротина, морковный сок надо заправлять растительным маслами, чайной ложки хватит или сливками. Не следует злоупотреблять морковным соком. Из-за избытка того же бета-каротина перегружается печень, а кожа может приобрести желтоватый оттенок.... больше 2 стаканов морковного сока в день лучше не принимать.
так же и капустный и свекольный сок обязательно ложка масла растительного! капустный сок тормозит превращение углеводов в жиры, поэтому полезен при похудении.
цитрусовые лучше немного разводить водой... .
и помните все соки стимулируют аппетит! и оч дорого сидеть на одних соках) ) предлагаю салат красоты для похудения.... белокочанную капусту нашинковать, свеклу на мелкой тёрке+морковь на мелкой тёрке, чуть хрена на мелкой тёрке заправить 1,5 процентным кефиром)) ) похудение обеспеченно! клетчатка овощей как щётка выметет все шлаки из организма.... только пить нужно воду простую не газированную, а то зпор будет.
хочешь напиши мне на ящик расскажу как соками завести имунку а дальше организм сам начнёт справляться...

Можно устроить разгрузочный день на соках. Цитрусовые надо разбавлять водой на 50%. Хорошая смесь - яблоко, морковь, свёкла. Разбавлять не надо, свёклы в 3 раза меньше, чем остального.

Свежевыжатые соки разбавляют водой в соотношении 1/1.

есть витамины водорастворимые, а есть жирорастворимые (А, Е, Д, К) . в соки, где преимущественно, содержаться жирорастворимые (морковный) , то есть смысл добавлять масло.

в принципе, хоть один день в неделю на одном соке, хоть на разных, хоть три дня в неделю.. . это как вам удобнее. только не пейте кислые соки на голодный желудок. яблочный, апельсиновый, и т. п.