Помоги! Как правильно поступить?

Сидел на диетах. НЕ помогают. Нет сил на них сидеть. Только перейдя и настроившись на 100% правильное питание - перестал думать о диетах. Понял, что надо питаться ВСЕГДА правильно - иначе нет в них смысла. Сначала загаживаешь организм - потом диета - опять гадишь - опять диета. Поэтому сыроедение решило все мои проблемы. Найди, почитай. Можешь с Поля Брэгга начать. Это не на 100% тоже самое, а на 90%, но этого достаточно (для начала) . К тому же человек легенда, миллионы проданных книг. Пишет вполне интересно. Очень многим помог. Знаю случаи, когда эта книга спасла людей от смерти. Мнение кого-то из инета может и не вдохновить, тогда реальная печатная книжка человека известного во всем мире - убедит намного больше. А если будешь много думать - толку не будет. Иногда надо ДЕЛАТЬ. Закажи сейчас в инете книгу. Получишь и приступай - с правильным настроем и верой в себя и в жизнь. Я его читал ради интереса - спустя уже пару лет после того, как стал сыроедом. Если бы она мне попалась на 5-6 лет раньше - было бы супер (а если еще раньше могла уже и не помочь - тут надо дорости до понимания: "или проще говоря, петух должен клюнуть").

Если Вы здоровы, особенностью вашего обмена веществ является способность организма очень быстро сжигать, перерабатывать или выводить поступающие с пищей калории. Избыточный, так и недостаточный вес является следствием неправильного, не отрегулированного обмена веществ. Поэтому те продукты, которые нарушают предусмотренное природой равновесие между приходом и расходом энергии, одинаково вредны как для толстых, так и для худых. Советы по набору веса - как поправиться 1) как можно больше времени проводите на свежем воздухе; 2) занимайтесь спортом; 3) придерживайтесь режима дня - старайтесь просыпаться, принимать пищу и ложиться спать в одно и то же время ежедневно; 4) есть пять раз в день, медленно и старательно пережевывая пищу. Перед едой и во время ни в коем случае не допускается нервозная обстановка, это очень вредит пищеварению; 5) отрегулируйте свою жизнь так, чтобы как можно меньше нервничать. Старайтесь не выходить из душевного равновесия; 6) спать - 8-10 часов в сутки. Если же вы страдаете бессонницей - примите перед сном теплую ванну с хвойным экстрактом; 7) перед ужином, независимо от погоды, совершайте часовую прогулку, делайте при этом глубокие вдохи-выдохи. Это возбуждает аппетит. Потом хорошенько поешьте и не позже чем через час ложитесь спать. После ужина полезно выпить маленькими глотками стакан теплого молока с медом; 8) попробуйте вставать на полчаса раньше, чтобы позавтракать спокойно, никуда не торопясь. Во время еды вредно читать или слушать радио; 9) после обеда полезно прилечь на 15-30 минут для полного отдыха, расслабив мышцы. В это время постарайтесь думать о чем-то приятном; 10) откажитесь от алкоголя, кофе, крепкого чая, сигарет и лекарств - все это возбуждает нервную систему и негативно влияет на обмен веществ

питайся правильно!
отбрось уже мысли о диетах
питайся полноценно
пусть даже через не хочу
надо