Как правильно держать пост? Хочу сбросить вес. Как поступить чтобы добиться максимального эффекта?

Великий пост состоит из «четыредесятницы» - сорокадневного поста в память о 40 днях, которые Иисус провел в пустыне перед началом своего служения, и Страстной седмицы, когда вспоминаются предательство, поругание, суд и казнь Христа (седмицей в Церкви называют неделю, а воскресенье – «неделей» от слова «не делай, не работай» , в мирском же языке все перепуталось) .

Во время Великого поста не едят мясных и молочных продуктов, яиц и рыбы, а также всего того, что содержит элементы этих продуктов. Растительное масло и виноградное вино (не больше двух стаканов) разрешены по субботам и воскресеньям, кроме Страстной субботы. Рыбу готовят на Благовещение 7 апреля и в Вербное воскресенье. В Лазареву субботу, накануне Вербного воскресенья, разрешено есть икру. В Страстную седмицу (последнюю неделю перед Пасхой) предписывается так называемый пост второй степени – сухоядие (пища не заваривается, не отваривается и уж тем более не жарится) , а в пятницу и субботу - полное воздержание от пищи.

Для современных людей большим подспорьем во время поста являются соки, в том числе и свежевыжатые – из овощей и фруктов. Разрешены орехи, сушеные фрукты, цукаты, семечки, всевозможная зелень, мед, квас, сладкие и минеральные воды, варенья, соленья, тыква во всех видах. Не возбраняются также употребление авокадо и соевого творога то-фу - эти чрезвычайно калорийные продукты смогут облегчить муки тех, кто привык есть плотно. Кроме того, рекомендуется включать в постное меню блюда из баклажанов, бобовых, гороха, фасоли – они компенсируют нехватку белка животного происхождения.

Послабления в посте
По обычаю могут отступить от поста больные, путешествующие, кормящие матери, а также дети до семи лет.

Эти послабления, как и степень строгости самого поста, каждый человек определяет для себя сам. Известно, например, что Петр I, сам посты соблюдавший, запретил их в армии и на флоте. Это случилось после того, как в Балтийском море бурей сорвало корабли, а ослабленные постом матросы не справились со стихией.

прежде всего воздержание словесное, молитва

Пост и диета - разные вещи.

Первая неделя и страстная седмица-сухоядение (пища без растительного масла, без термообработки, хлеб можно). В остальном-не употреблять пищу животного происхождения (мясо, яйца, молоко и молочные продукты). Рыбу можно 2 раза: на Благовещение и на Вербное воскресенье. В Лазореву субботу разрешается икра.

вообще то пост это не диета, на которую можно садиться когда угодно, это нечто другое

Не ешь метрвечину и всё.Чё тут такого...

пост это сосем не диета. там дело вдругом.

Так постили диета? Если речь идет о диете, то это совсем не пост. Сначала о диете.
1. Начинайте утро, выпивая 0,5 литра воды. Завтракайте не раньше чем через пол часа. Еште, что хотите, только без хлеба. Ни в коем случае не пейте ничего в процессе еды и разу после нее, а только через два часа и оьбязательно выпейте 300-500 г. воды потом через по - один час можете обедать по таким же правилам, что завтрак потом перед ужином тоже самое. А пост это совсем друго, если интересно пишите расскажу.

найди в инете очень много информации какое питание и так далее во время поста