Как поступить? Помогите пожалуйста!

Рецепт один - ешьте очень медленно! Вроде и жуете постоянно, не обидите хозяина праздника, но и много съесть не сможете. Старайтесь выбирать менее калорийные блюда, но без фанатизма. Если человек близкий - заранее попросите какой-нибудь капустный салатик для вас. Ну а если получится съесть больше, чем хотелось бы - устройте пробежку на следующее утро. Идеальный вариант - если после застолья будут танцы, и тогда вы сможете сжечь лишние калории.
Помните: диета не должна мешать полноценной жизни!

Диета от М. Плисецкой - перед походом выпить пару стаканов холодной воды.

на следующий день сделай разгрузку

ешьте всего понемногу, а от сладкого можно и отказаться !

смотря на какой вы диете сидите и с какой целью, если вы просто худеете, то думаю пропустить один день не страшно

купи Ксеникал. Его можно употреблять во время застолья. Он не даёт жирам усваиваться.

не ешь ничо дома, а там кушай чо нить легкое типо фруктов или такой байды

Завтра вкусненько покушай, всего по чуть-чуть, не наваливай полные тарелки, танцуй, а после дня рождения продолжай сидеть на диете.

Не партесь. Ешьте завтра всё. От одного раза ничего не случится, а побаловать себя за усердие просто необходимо.

Варианта у вас два, вы их сами и озвучили.

а ты спокойно ешь, а потом сходи в туалет и два пальца в рот, только никому не говори))))

После того как поедите скушайте 3-4 таблетки активированного угля. Он вымоет почти все каллории (а так же витамины, кальцый и прочее так как он вымывает из желудка ВСЕ!!!) . А на следующий день продолжайте сидеть на диете.

поступай как думала с самого начала, и не ошибёшься.