Коррекция веса
Сорвалась с диеты по книге Ковалькова и съела в Сабвее сендвич с тунцом и майонезом.
Две недели была на подготовительном этапе диеты и похудела на 5 кг, жутко захотелось сендвич, а завтра мечтаю съесть салат цезарь с креветками. Ненавижу себя за это. Как перестать думать о вредных продуктах. Но так ненавижу творого, овощи и орехи (это советует кушать диетолог Ковальков). Вопрос для тех кто худел по доктору Ковалькову-после первого этапа диеты вы так и питаетесь по утрам орехами и кефиром с отрубями или можете кушать что то вкусное хоть иногда.
Виктория Шацкая
1 024
Утром, до 12 часов дня ты можешь себе позволить и салат и сендвич, НО не целый сендвич, а половину, тоже самое с салатом. Нельзя запрещать себе, что-то чего так сильно хочешь, организм начнет испытывать стресс! И не нужны никакие диеты, главное, если ты действительно хочешь похудеть, нужно правильно питаться (5-6 раз в день, НО по чуть-чуть и пить больше воды) и заниматься спортом.
Виктория Шацкая
большое спасибо
Да ешьте на здоровье! И любите себя несмотря ни на что. Не должно быть такой диеты, которой позволено унижать Человека и заставлять его ненавидеть себя.
Алёночка Алёночка
37 315
Лучше кушайте, что хотите! Если организ что-то хочет не нужно ему отказывать! Просто занимайтесь спортом, ходите в бассей, в сауну, бегайте!
Марина Курбатова
2 088
Зря Вы так про творог и орехи, хотя, конечно, о вкусах не спорят. Насчет диеты на будущее-тренируйте силу воли. Удачи!
Ирина Коньшина
1 060
Виктория Шацкая
большое спасибо. Я стараюсь тренировать силу воли, так как всегда была стройной, а после 30 лет меня разнесло и что ни съешь-килограммы нарастают на одном месте. Двигаюсь очень много. Работаю целый день на ногах и занимаюсь тяжёлым физическим трудом. Просто с детства заставляли пить кефир и есть творог-вот я и не люблю. Хочется шашлыка.. Но я эти мысли гоню прочь. Тренирую силу воли.
Мне подруга подсказала способ - перед приемом "вредной" пищи принимать две таблетки XL-s, это вообще средство для похудения (она на нем 13 кг за 2,5 месяца скинула) , но можно принимать и не курсом, а чтобы блокировать попадание в организм ненужных калорий и жиров.
Ты должна отвоечься чтоб у тебя не ьыло свободного времени и ты про это забудешь
Юлия Даньшина
380
На кой хрен диеты???? Вот люди не знают чем заниматься.... Психику лечить надо, а не диетами играться.
Роза Столярова
303
все, мандец теперь
Аришка Маркелова
213
Кушать сладкое можно, но понемножку и в первую половину дня
Похожие вопросы
- Я сорвалась с диеты и съела темную шоколадку целую плитку.Чтото случится?И что сделать чтобы не отложилась?
- Сорвалась с диеты, что делать?
- Сорвалась на диете. Съела кусок торта ( Ккал на 300.. Можно ли это забыть и продолжить диету?
- я сорвалась с диеты гречневой и съела биг ланч как быть?
- сорвалась с диеты и съела шоколадку что делать?
- Сорвалась с диеты! Съела на ночь пирог) как спланировать завтрашний рацион, чтобы не набрать вес? На пробежку уже ходила
- Помогите!!! Вот вот сорвусь с диеты (((
- Сорвался с диеты, что делать. чтобы не прибавить в кг
- Как не сорваться с диеты? помогите! 8 день диеты, умираю как есть хочу, ка не сорваться???
- Сорвалась с диеты !!!