как похудеть на 15 кг за 3 месяца, без диет, помогите

А что с 10 кг уже смирилась? ))) Я двадцатку за 2 недели скидывал. А с таким запасом времени, вариантов масса. Перед каждым приемом пищи приседай 300 раз, и диет никаких не нужно будет.

За 3 месяца на 15 кг? Никак. дА еще и при беспорядочном питании.

"Ксеникал". -10кг за 2.5 месяца

НИКАК!

Могу посоветовать заниматься по программе "7дневный план похудения", только живете по этому плану не 7 дней, а 3 месяца http://poxudet.com/7days/

Даже если ты будешь делать физические упражнения и при этом жрать всё подряд, ты НЕ похудеешь. Диета в любом случае нужна.

похудеть без всяких усилий вам вряд ли удастся.
нужны ведь физ. нагрузки ( то есть можете на плавание ходить, записаться на фитнес. ) много ходить. если нет возможностей ходить на фитнес и на плавание, то занимайтесь дома. утром вечером делать упражнения, можете на скакалке прыгать, бегать по утрам, обруч покрутить.
а вообще у вас не правильное представление о диетах. это совсем не голодовка. диеты типо в первый день лишь на воде, во второй лишь на соках и так далее-это все чушь. все же потом вернется и вдвойне и будут проблемы со здоровьем.
правильное питание-это и есть настоящая диета. причем мучать себя не надо. кушать надо правильно. и понимать, что еда-это не главная радость в жизни.
вообще я тоже думаю похудеть на 15 кг за 3 месяца. уже на 4 кг похудела)

Липосакция.

спорт

Легко!!)) Даже за полтора-два похудеешь и без диет)) Моя история ниже:

Почти на протяжении всей жизни был лишний вес и не мало.. Нужно было сбросить около 15 кг. Ничего не помогало...
В один прекрасный момент подруга порекомендовала "супер средство" (она так его тогда назвала - я не поверила). Решила все-таки попробовать, цена была маленькой, да и подруга врать не будет.
Это был шок!!)))) За 3 недели скинула 8 кг. Реально преобразилась)))
Помогу и тебе с ним))

Официальный сайт средства http://vk.cc/4SHaur

Смотря что понимать под "похудеть без диет". Я очень сильно сбросила вес (в общей сложности 30 кг за год) с помощью раздельного питания маленькими порциями с учетом времени переваривания еды. Считаю, что похудела без диет, потому что продолжаю питаться так же, т. к. ни разу не была голодной, не было ощущения, что в чем-то себя ограничиваю. У меня на эту тему целый блог получился - минус30кило. ру. Если интересно более подробно почитать - заходите, там вся информация подробно и в свободном доступе.