Как похудеть на 20 кг. за 3 месяца? Могли бы вы посоветовать какую нибудь диету, что бы похудеть до конца лета?

Полноценный завтрак обязателен!

Контроль калорийности рациона.

Правило «не есть после 18 часов» не работает.

Время для сладкого – до 12 часов дня.

Вечерний аппетит можно снизить, если хорошо питаться днем.

Соблюдение питьевого режима.

Сказать «нет» пустым калориям.

Основу рациона должен составлять белок.

Следует отказаться от голодовок и разгрузочных дней.

Сокращение употребления быстрых углеводов.

Физические нагрузки.

Вегетарианство на лето

Можно, но надо иметь терпение. Многие срываются.

Пропейте курсом Полисорб Плюс, (как в свое время сделала я), он поможет вам почистить организм от вредных веществ, и конечно же начните уделять как можно больше времени гигиене, правильному питанию, вот и все, это основа

Это будет очень большой удар для организма. Он Вам его не простит. Худеть нужно очень постепенно. Буквально по килограмму в месяц. Без радикальных ограничений.

Девочки приветик! Я сейчас по этой инструкции занимаюсь. Мне пока все нравится)
Как похудеть в домашних условиях на 5 и 10 кг. за неделю или 10 дней
Посспотрите здесь инструкция.
http://fail-7.ru/download/q51p9slx

Для меня легко отсиделась "Любимая",но только не та, которая на 30 дней, а которая на 7.
Насколько я помню, там было так:
1 день. Питьевой.
2 день. Овощной.
3 день. Питьевой.
4 день. Фруктовый.
5 день. Белковый
6 день. Питьевой
7 день. Выход

Мы давно используем этот метод www.zdorovieinfo-svc.org через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. www.zdorovieinfo-svc.org заходи и заказывай!