Как похудеть на 15 кг за 4 месяца?

За 4 месяца можно и на 20 кг похудеть: ) Не переживай, всё возможно: ) Правильно питайся. Не ешь фаст-фуд, чипсы и подобную фигню, кушай салатики (без заправки и соли) йогурты (низкокалорийные) , фрукты, пей 1.5-2 литра воды в день, готовь курицу отварную, рыбу, яйца (2 раза в неделю нужно, белок всё-таки) , кушай маленькими порциями 3-5 раз в день. И к лету ты похудеешь: ) Будешь стройная и красивая: ) Главное сила воли: ) Так же можно заниматься спортом, тогда ещё быстрее похудеешь:)

давай посчитаем Я например, тоже толстый и сижу на диете уже 3 недели Похудел на 6 кг То есть 1неделя=2 кг 16недель умножить на 2. будет 32 Да ты сможешь похудеть, только диету нужно соблюдать

если ты действительно хочешь похудеть, ходи в спортзал, там инструктор подскажет как лучше убрать жир с тех или иных мест, и не ешь всякую шнягу, не ешь после 6-ти, на ночь пей отвар ромашки или мята, мелиса в аптеке в пакетиках продают очень удобно, порция еды не больше стакана (220 мл) , 5 раз в день (это вместе с парекусами) , фрукты овощи свежие обязательно включай в рацион каждый день, воду бутилированную 2 литра в день.

Мне помог этот сайт http://vk.cc/2bVMgk, поправилась за беременность на 18 кг. , за 4 месяца
-20 кг!! !Подписывайтесь, не пожалеете!! !

диета дюкана отличная... но за 4 недели именно, можно диету магги попробовать