Как похудеть на 15 кг и при этом хорошо выглядеть?! с диет постоянно срываюсь, пост. чувство голода. Рост 160см, вес 65 кг.

а зачем вы голодаете? ешьте, но только без соли, исключите её совсем. Соль воду задерживает в организме, за счёт этого уже скинете 2-3 кг. Не ешьте мучное, сладкое. Этого будет достаточно, что вес постепенно снизился. Голодать-нельзя. Чувство голода даёт вашему мозгу сигнал, что это экстримальная ситуация и любую еду, что вы съедите, организм будет переводить в жир, что сохранить себя от истощения. Ешьте салаты с подсолнечным маслом или оливковым, сколько хотите, супы разные, варёное мясо, каши. И делайте приседания дома. 3 раза в день, по 15-20 приседаний.

Не слушайте Валентину) 15 кг в самый раз для такого роста) ) даже можно 17) и будет отличная фигура) стройная и не костялвая.

Во первых не отказывай в еде, ешь всё что хочешь но мало; после 6 рот на замок, можно только чай без сахара и яблоки; питание дели на 5-6 небольших приемов; бери блюдечко для еды - на нем маленькая порция будет казаться больше; на холодильнике нужно зеркало обязательно, чтоб стыдно было часто заглядывать туда) и спорт ОБЯЗАТЕЛЬНО, особенно кардио нагрузки. Я занимаюсь с Джилиан Майклз "Похудей за 30 дней"(упражнения 30 минут, силовые кардио пресс) и еще "сбрось лишний вес, ускорь метаболизм"(50 минут кардио упражнения) . Если подробней рассказать, то пиши)

С ума сойти, если при таком росте еще минус 15 кг. Это что 50 кг получается? Вы будете выглядеть очень плохо по любому.

Я тоже срываюсь мне ещё 6кг худеть, а я ща обожралась ппц каа

Бегай по утрам и вечерам

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------