Как убрать пузо за месяц?

больше пить воды )) хотя 2,5 л. , в день)) ) отказаться от сладкого от мучного и от жирного )) кушать все на пару или запеченное все в меру) ) фрукты овощи) ) после шести ничего не кушать) ) результат увидишь уже через неделю )) так как пузико быстрее уходит )

Секс, наркотики, рок-к-рол.. . Выбирай, что ближе...

В Индии вообще считается одним из достоинств женщины ))))
Бег, только бег. И пресс, но без фанатизьму.

Если у тебя действительно "пузико", то качай пресс. Посмотри в интернете "схема прокачки пресса за 7 дней, 9 подходов". Там получается около двухсот раз в день - результат есть где-то через месяц, но только от регулярных тренировок.

Меньше есть и больше двигаться.

Не жрать лишнего и пресс качать 30 раз в день (прямо и с наклонами)

Ну как как, да все также) ) Качание пресса особо в этом деле не поможет, так как даже накаченные мышцы могут скрываться за жировой прослойкой. Выход один - меньше слегка уменьшить калораж) ) расходовать больше, чем потребляешь, тогда медленно но верно животик будет уходить

за один день- утягивающее белье.

Меньше сладкого, жареного ешь! Бегай по утрам, пей много воды))

не слушай тех кто говорит что надо качать пресс для этого... это бред! накаченный пресс не уберет подкожный жир. надо больше кардио (бегать) + велосипед в зале или на природе лучше часа полтора, два. если нет времени попробуй просто бег (в том же спорт зале) по часу в день. Результаты будут. Но плюс к этому сюблюдай жесткую диету.