Сколько нужно дней поститься чтобы начало уходить пузо? 3 дня почти не ем а жир не уходит.

кушайте супчики устраивайте разгрузочные дни. животик пропадет.
а еще посмотрите http://womanadvice.ru/anita-lucenko-kak-ubrat-zhivot

Пост это не диета и не голодание. От поста не худеют.

Оно там годами копилось, а Вы за 3 дня хотите убрать. Лучше и не начинать при таком подходе, терпелки хватит да 2 недели, и все вернется обратно с привеском.
Надо так питаться, чтобы больше тратить, чем получать. И не ходить голодной, от голода организм расходует мышцы. Да и желудка запасного нет.
Есть часто, не слишком калорийно, небольшими порциями. И физическая нагрузка в помощь.

Нужно не поститься, а спортом заняться, первые результаты не раньше чем через 3 недели

Спорт! Упражнения! Активность!

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Покончи с собой, жиробасина.

Да . нужно двигаться. И кушать поменьше, а ещё посоветую кушать с маленьких тарелочек)) ) на психологическом уровне