помогите прояснить вопрос по занятиям на велотренажёре

Можно ли накачать мышцы живота на велотренажере?

Дело в том, что жир исчезает с живота не вследствие работы мышц брюшной части тела, а вследствие общего роста потребления энергии организмом (то есть сжигания калорий) .

Общая же картина обстоит следующим образом: работа мышц во многом зависит от вида используемого велотренажера. Занимаясь на магнитном велотренажере, человек испытывает большую нагрузку на ноги, поскольку вращение педалей происходит непосредственно самим тренирующимся. Следовательно, в наибольшей степени будут качаться мышцы ног, ягодиц и спины. При использовании электромагнитного или электрического тренажера вы можете регулировать нагрузку на те или иные мышцы посредством заданной программы. При этом вращение педалей человек осуществляет не самостоятельно, что значительно снижает нагрузку на ноги. Проходя курс тренировок на велотренажере, можно привести в хорошую форму икроножные мышцы, мышцы бедер и ягодиц. Они станут более подтянутыми и упругими. Не останутся без внимания и мышцы спины, отвечающие за гордую, прямую и красивую осанку. Меньший эффект ждет мышцы живота, тем не менее, будут прорабатываться косые и нижние мышцы пресса. Не стоит забывать о самой важной мышце человека, обеспечивающей его жизнедеятельность, — сердце. Велотренажер для дома — это прекрасная возможность натренировать и поддерживать сердечно-сосудистую систему, не тратя время на походы в спортзалы и фитнес-центры. Если ваше сердце и сосуды будут в порядке, поднимется общий тонус организма, и вы будете чувствовать себя гораздо бодрее. Выбирать тренажер следует, конечно, исходя из потребностей вашего организма. Напомним, что электрические велотренажеры для дома с горизонтальной посадкой оказывают более щадящее воздействие на суставы и позвоночник. Не стоит надеяться, что посредством велотренажера вы сможете накачать мышцы рук. Они, безусловно, приобретут некоторую упругость, но такого эффекта, как при использовании ориентированных на мышцы плечевого пояса тренажеров, не последует. Если человек страдает болезнями ног, как, например, варикозное расширение вен, перед тренировками необходимо посоветоваться с врачом.

https://www.youtube.com/watch?v=PzAj666U3FI
https://www.youtube.com/watch?v=yzuToNWILw4

Живот уходит в последнюю очередь, уменьшится жир, но не жировые клетки, они с вами останутся на всю жизнь. Так что живот вернется.