Мне 16 вешу 50 кг при росте 174 но хочу 48 ! Как вы думаете можно ли скинуть 2 кило при диете и занятиях на велотренажер

омг.. . а зачем тебе при таком достаточно высоком росте, такой вес? ?
анорексичкой хочешь быть что-ли?
так что, я предлагаю, забросить эту затею.. . да к тому же. . если ты похудеешь, это почти не будет заметно. .
ну ладно.. . это все равно твой выбор :)

скинуть можно. но хорошо бы если не только на велотренажере! а так я лично катаюсь 40-50 минут на нем 3 раза в неделю плюс другие упражнения! ведь жир начинает сжигаться только после 40 минут езды на велотр. поэтому меньше ездить смысла нет!

Конечно можно скинуть вес. Занимайся раза 4 в неделю по 1часу.

при таком росте 48 кг!! ! Не думай даже! Будешь костями греметь и к тому же болячек заработаешь!

Детка, ты не похудеешь, а наберёшь вес. Ведь мышцы то тоже накачиваются

Секс !!!Не реже 13 раз в день !!!Стоя !!!

1 день – зеленый чай
2 день – 4 стакана кефира
3 день - 1 бутылка минералки
4 день – 1 яблоко
5 день – 4 стакана молока
6 день – зеленый чай
7 день – 4 стакана молока
8 день- 2 яблока
9 день- литр кефира
10 день- 2 огурца
11 день-зеленый чай
12 день-литр молока
13день-3 яблока
14 день- минеральная вода

Присоединяйтесь )

Выход:

1-7 день соки, любые, можно 2 яйца съесть.
8-14 день салаты, соки, каша на воде.
С 15 дня можно питаться в обычном режиме, если в вас что-то влезет )))

p.s. думаю физически нагрузки НУЖНО убрать, а диету можно и не полностью хд

Легко) ) Катайся лучше вечером, после занятий не ешь!

конечно

во мне тоже рост 174 и вес когда то был 64кг и я была худенькой стройняшкой, а 48кг это уже дистрофан. это сейчас я просто поправилась после родов

Диетой лучше не пользуйся! Просто питайся правильно и делай физические упражнения, больше двигайся, и вообще, нормальный у тебя вес!!!