Люди помогите,пожалуйста!Вопрос внутри!!!!ОЧЕНЬ НУЖНА ПОМОЩЬ!!!

Ого, у меня 167 и я 54 кг. . Да надо худеть причем очень, помню года 2 назад весила 64-так это вообще был придел. Главное это цель, ты её поставила. Молодец. а теперь иди к ней, и не забудь настроиться психологически к диетам, некот. людям сложно. Чесно тебе скажу. я сидела на яблочн. йогурт. диете семь дней, помогает заметно. один йогурт и одно ябл. в день. А вообще посиди несколько недель так, похудеешь. кажется что тяжело. но потом привыкнишь. Я сейчас без диет вообще жить не могу. это скорее всего смысл жизни (образ) . а не боязнь поправиться. Еще совет, возьми пищевую пленку и обматывай места лишние. и так надо ходить каждый день. Только кремом кожу перед обматыванием помаж. Еще рисовая диета помогает. Давай удачи тебе, и не слушай никого, кто бы что не говорил. Люди хорошего не посоветуют. Есть ты и твои цели. ю Так иди к ним!!!

Больше двигаться, бегать, не есть, потеть!!!

О чем думала раньше? Так и сиди на кефире, крути обруч, прыгай со скакалкой..

за 2-3 не сбросить.
а вес который ушел - это шлаки и вода, а не жир.
от похудения настроение - портится - а у тебя должен быть один позитив.

а на свадьбе тоже кефир будете кушать, или раслабитесь по полной программе не завидую вашему желудку

Печень ПОСАДИТЕ!! ! И вообще - если замуж выходите Вы - то Вас принимают такой, какая Вы есть. Но если ОЧЕНЬ надо - физические нагрузки под контролем специалиста, а с диетой - лучше к грамотному доктору и не экспериментировать. Два-три килограмма моно сбросить за счет выведения жидкости, но это портит кожу и волосы.
Проще говоря - хотите похудеть - не привязывайтесь к событию или дате - просто займитесь этим. А так - резкое похудение до свадьбы - срыв за свадебным столом - скорая. Довольно частый вариант.

Если 10 кг есть шанс не дожить до свадьбы. Правда имеет значение сколько вы весите на данный момент если свыше 150 кг то можно.))

ни мучного, ни сладкого, ни жирного, ни жаренного, только кашки, кефирчик, молоко, чай голый, и спорт, ежедневные активные тренировки. главное не пропускать и не сбиватся, диета + спорт дают такой результат удивительный.