Зацените рацион для похудения

Мне понравилась ваша диета!!!!

Надо попробовать... если получится и у меня, советую написать книгу... как вкусно похудеть)

Не сбалансированный рацион. Но здоровье Ваше - хотите его гробить, вперед!

Скинуть можно все свое здоровье.. И остаться больным и не мощным

завязывай с пельменями

так если у тебя уже есть результат, зачем советы спрашиваешь?

Не, только не пельмени, это самая убойная смесь для фигуры: жиры+углеводы, еще и всяких заменителей мяса понапихают, крахмала. Натуральное мясо, рыбу ешьте, с овощами.

разве пельмени диетический продукт? и к тому же не надо их есть каждый день. почитай про сушку очень классный эффект муж скинул 13кг за 2 мес, тело стало подтянутым и рельефным, а не тупо худым

На завтрак: бесполезный фрукт и белок, а завтрак должен быть лёгким и сытным, больше подойдут салаты и фрукты типа яблок и груш.
На обед: С тем же успехом можете и сосиску в тесте навернуть, приготовьте себе что-нибудь нормальное, а не полуфабрикаты, поешьте до насыщения, и я не имею ввиду набивание живота до отказа.

На ужин: Опять же, полуфабрикаты не годятся. А кефир или ряженку попить можно, но жидкость с другой пищей мешать не стоит.

Какая оценка этой диете: расчитана на мор голодом, предлагаются не полезные продукты, организм они не насытят да ещё и навредят, ещё бы бичиков поесть предложили, полезнее было бы даже просто поголодать или посидеть на сыроедении, если вам так хочется.

Вот именно что она для похудения, больного похудения, нужно или переходить на другой режим питания и на время усилить расход каллорий, или вообще не трогать эти диеты.

Самым калорийным должен быть завтрак. В ужин никаких углеводов! Никаких пельменей! Творог, кефир, обезжиренное мясо - все что угодно, но никаких макарон или пельменей! Нечего желудок нагружать

Диеты - самый главный враг здоровья! Питайтесь чаще, но маленькими порциями! Ну и никакого сладкого, мучного и жирного. Все должно быть сбалансировано. Ну и не забывайте про спорт

диета-это не кратковременный период, а образ жизни. потому нужно питаться так, чтобы была возможность так есть всю жизнь. если полнеете, то склонность сохраниться всегда. на таком рационе долго не протянете. элементарно. скоро вашему организму понадобится много чего, чего нет в вашей еде. включится постоянное чувство голода и отвращение к тому, что едите сейчас. будете сметать все, т к мы не умеем слушать свое тело, чего именно он просит на данный момент. смотрите передачу я худею на нтв. питайтесь 5 раз чз 3 час. 80гр белка, 80 углеводов, 150 салата. рацион на 1000-1200ккал. и избавится от жира или от жировых клеток-ЭТО НЕ ОДНО И ТО ЖЕ!!!!

пельмени замените супом любым! на ужин - салат

пельмени явно лишние