Вопрос к тем кто реально худел!!!

Да, но можно и сандалии отбросить!

Ну да!

Рекомендую прочитать как пособие "Худеющий". Автор: С. Кинг. Очень книжка впечатлила. По ней даже кино сняли. Кушайте на здоровье.

конечно

Координально нет, но пару, тройку, пять килограммов сбросить можно!!!!

можно только потом удержать трудно, самое эфективное это по чуть чуть, зато потом не надо начинать заново, к тому же после быстрого сброса срываешься и это уже не ты руководишь ситуатцикй, а твоё подсознание и набираншь больше пржнего.

А, чо так долго ждать?
Если интенсивно худеть, то можно и не дожить до кардинальных изменений.

За 3 месяца можно спокойно похудеть на 15 кг. Сами решайте, насколько это кардинальные изменения:)

Это смотря каков начальный вес и до каких размеров вы хотите похудеть. Я за 3 месяца похудела на 9 кг (не по своей воле) и стала весить 47. Крайне неудобно греметь костями, когда можно ощущать себя комфортно в своем теле. Теперь проблема с гардеробчиком. Его нужно срочно менять, потому что все штаны падают, юбки крутятся, платья весят, как на вешалке. . И вообще, всё это блажь. Вы просто закомплексованы. Научитесь любить себя ОЧЕНЬ и у вас перестанет находиться этот вопрос номером 1 на повестке дня. Счастья Вам!!!

да можно каждый месяц -5 кг и без вреда для здоровья

Да можно. Я весила 90 кг в школе, Была самым толстым ребенком! А сейчас 60!Похудела за 2 месяца, без всяких лекарств!

Реально похудеть за месяц, без ущерба для здоровья, можно на 10 -12 кг.
Правильное питание + физические нагрузки = хорошее самочуствие + стройная фигура.
Правильное питание: это мясо, молоко, овощи, фрукты, крупы, морепродукты, и никаких сладостей, выпечки и белого хлеба.
Физические нагрузки: это бег, плавание, зарядка по утрам, пешие прогулки перед сном, катание на велосипеде.
Изменится все - фигура, кожа, волосы, настроение, самооценка!
Главное чтобы это стало стилем жизни!

можно, но наду худеть с умом. Я пыталась похудеть еще в школе, когда был бум 90 60 90. За 2.5 месяца скинула 10 кило, но лучьше сувствовать себя не стала