есть здесь люди которые реально. худели на 3-4 кг за 7 дней ЧТО ВЫ ДЕЛАЛИ ЧТО ВЫ ЕЛИ, ИЛИ НЕ ЕЛИ ВООБЩЕ? ПОДЕЛИТЕСЬ

Я сидела на диете 10 продуктов (она есть в интернете) ! Так же качала пресс... верхний и нижний.... 3 подхода по 60-80 раз на каждый.... за 7 дней минус 5 кг.... ещё советую не ешьте после 6....а так же не переедайте

Я худел по методу Поля Брэгга. Почитайте его книгу "Чудо голодания".
Или вот ещё:
Худеем на 2-4 кг в неделю. Советы российских эксперт-диетологов:
www.moidieta2010.­ru
Супер диета - минус 15 кг за месяц!
http://129.i-krasota.ru/

Если бы диеты помогали, то не было бы их так много. Нужно "ЕСТЬ" чтобы худеть, но есть правильно, дробно, часто, не большими порциями порция должна быть не больше стакана 3-5 раз в день. Можно есть все что хочешь, но в пределах разумного, а в после 18 .00 ни чего нельзя кушать, организм наш за целый день наработался и в это время все процессы замедляются, от этого пища которая попала к нам после 18.00 долго находится в желудке и начинает портится, от этого и запах из рта и гастриты и лишний вес. И водичку тоже надо пить правильно, за 15 мин до еды или через 2 часа после ее, а вовремя еды пить нельзя так как разбавляется желудочный сок и переваривание пищи происходит неправильно. Вода должна быть чистая 2 - 3 литра в день.

Вы даже не представляйте как эта рекомендация действует, даже не успейте заметить как ваша фигура приобретет красивые формы. Но к сожалению как и другие я уверена на 100% вы не поверите. И будете дальше мучить себя диетами. А всего навсего как бы смешно это не звучало чтобы ХУДЕТЬ НАДО КУШАТЬ.

Когда моя тренер стала подозревать, что я после тренировок ем сгущенку-я перешел на 1% кефир и такой же творог. И указанный вами вес ушел.

98% из них уже вернулись к прежнему и большему весу, забили на все и смирились с весом.

да поделитесь!

я похудела за неделю на 3 кг. пила бульон от супа и ела манную кашу ( на молоке с сахаром!) . и так всю неделю, 3 раза в день.