Как похудеть на 4 кг за 7 дней? Что есть?

Легко! Лимфир. Кефир+пол лоимона. Кушайте всю неделю и похудеете. Три раза в день 0,5 кефира и пол лимона за раз.

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 5 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

просто воды меньше пить

ничего, истязайте себя

Кислород и хаш 2 о

ненадо вообще есть!

посидите на диете Долиной (кефирная)

шпроты и укроп. проверено на себе. за неделю 8 кг ушло

яблочную диету пробуй. я одни день только сидела, но поетряла 1 кг!

сейчас жарко и похудеть легко, Про воду чушь написали. Пей побольше. особенно минералки. Очень хорошо худеют от любой капусты и огурцов. Нарежь таз капусты, огурцов, добавь туда укроп, петрушку.. . и жуй целый день. Только если желудок здоровый. Можно пить кефир, есть нежирный йогурт, грейпфрут, филе курицы, рыбу нежирную, вареную. Ешь по чуть-чуть и двигайся больше. Я за месяц похудела на 10 кг, но я очень много двигаюсь, про еду часто забываю. Жарко... попью воды. . и все ок.. Удачи!

есть? ничего)

только воду.

очень легко похудеть - и есть можно все, только правильно - на завтрак овсянку на воде или другую кашку. Строго в 9 утра и никаких перекусов, на обед - легкий овощной супчик, на ужин картошечку с колбаской или котлеткой - к примеру =) Но только не переедать ни в коем случае, есть медленно и аккуратно =) А в промежутках между завтраком, обедом и ужином лучше всего разгружать вагоны =) Самое вреное - с углем =) Если начинать рабочий день с 8-и утра, а заканчивать в 11 вечера, то правильное питание, свежий воздух и невъебическая физнагрузка сделают из вас модель за неделю)) )

Кстати, если без шуток, то проверено на себе.

побольше шевелись, не ешь после 18.00 и до 11. до 11 пей только компот из сухофруктов или чай.

бегай и качай пресс - это очень помогает, сестра так быстро похудела.

Касторку
Проносное

Лучше ничего!! ! хотя в принципе есть диета жокея: 1 день курица гриль без кожицы, 2 день телятина на решетке или тоже гриль, 3 день сок и кофе. Но сама не пробовала...

Можно посидеть на гречневой диете, на кефире или на огурцах. Только не больше трех дней.

мм
на 3 только
не ешь после 6
и занимайся утром и вечером
ну там прес и т. д.

Почитай книгу по диете, подсчитай колории, и кушай на здоровье!)))

за 3 дня до еды пей стакан воды...))). .
худеть быстро вредно для организма.... лучше постепенно...