как скинуть 3-4 кг..за 5 дней?

пить воду (более 2л в день) , не есть после 18,00. Завтракать кашами с добавкой льняных семян

слабительное, мочегонное и риск реанимации

гречневая диета

хватит жрать!!!

я на гречневой диете за 5 дней сбросила 4 кг!!

3 дня вареный рис, 3 дня вареное куриное филе, 3 дня овощи. все без соли, масла, приправ и т. п. . всего скинула 6 кг. за 5 дней вполне реально потерять 3-4 кг.

дже если возможно делать этого не стоит это стрес для оранизма и вес этот быстро придет обратно....

ни как, за 2нед. можно

Завтрак
Кусочек ржаного хлеба и 2 свежих огурца.

Обед
Порция салата из огурцов и зелени, заправленная растительным маслом, и суп из свежих овощей.

Ужин
Салат из огурцов с постным маслом, а еще лучше просто огурец.

И так каждый день, следя за весом. Главное съедать не меньше 3-4 огурцов в сутки. Пару раз в неделю на обед вместо овощного супа можно позволить себе небольшой кусочек отварного мяса.
14 дней - 10-12 кг.

ничего не есть и залететь в больницу от изнеможения организма. )
шучу, конечно. скинуть такой вес за 5 дней не реально.

я скинула почти 4 кило за три дня.... НО!!!. на работе был напряг и я работала с 8.00 до 23.00, мой рацион был - кофе и сигареты (на которые я теперь просто не смотрю)... и все это - ВРЕД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!... скинуть реально эти кило, НО!!!! -это отказаться от пищи вообще и практически от жидкости.... НО ЭТО ТОГО НЕ СТОИТ!!!! ЛИШНИЕ САНТИМЕТРЫ НЕ УЙДУТ!!!. вы просто "усохните", так как из организма уйдет жидкость

Есть способ правда чуть странноват но всё же... у нас в армии один парень весил много и сбросил быстро когда командир его заставил бегать в полностью резиновом герметичном костюме с утра до ночи останавливался только чтобы утолить жажду.... ну вот как то так)