Здравствуйте!!Подскажите хороши1 способ похуденя!!Мне нужно за месяц скинуть 3-4 кг!!Потомучто при росте 162 я вешу 59кг

за месяц 3-4 кг - это легко и безопасно. не надо экстремальных диет за неделю, не кушайте после 18:00, если не делаете этого - точно должно помочь. от чувства голода поможет вода и кефирчик. и в течение дня не думай о том что худеешь. зачем? ) подумаешь об этом после 6ти, когда кушать захочется а нельзя будет)

ешь только салаты, никакого мяса, хлеба, сыра и прочего калорийного!

Коричневый рис!!!! Замачивать на ночь 3 ст. л. Утром провариваете в 3 водах, смывая каждый раз. В последней варите до готовности. 4 часа не есть и не пить. Вегетарианское или раздельное питание. Супер!!!!

не покупай никакие чаи, за 3 дня сбросить такой вес - нереально и сама подумай - физически невозможно по природе, как бы ты не голодала и что бы ты не пила, разве что только взять и обрезать все лишнее! пей много чая зеленого, некоторые пьют мочегонный, но опять же, это тоже не оч полезно, если нет проблем с этим делом. . просто может быть обезвоживание.. . хлеб с отрубями вместо обычного, жареное нельзя, копченое тоже! все остальное не то что можно, а нужно, т. к. организму нужны все минералы, которые находяться и в мясе, и в рыбе, и в овощах, фруктах естессно! все полезно, если в меру!!!! маленькие порции! сложи две ладошки вместе - вот это как раз твоя порция на весь день, такой вполне достаточно для нормального самочувствия и функционирования всех органов! :) сначала будет сложновато, но со временем привыкнешь и просто физически не сможешь съесть больше, в желудок не влезет! )))))))))))

3-4 кг в твоем возрасте не будут заметны. только животик уберется .а скинуть ты их можешь за 3 дня. купи чай для похудения (бад). скинешь все 5 за 4 дня. проверено.

Никакие чаи и салаты тебе не помогут. Рис не дает такого эффекта как гречка. Гречка запаренная кипятком и настояная сутки без соли. Все это ешь в течении 5 дней эффект 5-6 кг за неелю. Проверенно на себе. Запомни без соли. Прочитай в нете про гречневые диеты.